孕早期胸胀痛缓解小妙招

姐妹们，孕早期胸胀痛真的太难受了！我6周的时候疼得连碰都不敢碰，内衣都不敢穿。后来试了几个方法，分享给正在经历这个阶段的孕妈们：

1. 热敷按摩：用温热毛巾敷5分钟，然后轻轻打圈按摩（避开乳头）。我老公帮我按的时候特别舒服，胀痛感会减轻很多

2. 选对内衣：一定要穿孕妇专用内衣！我换了无钢圈的哺乳内衣后，疼痛感减轻了一半

3. 沐浴时用温水冲：洗澡时用花洒温水冲胸部，配合孕妇专用沐浴露轻轻推揉

4. 侧睡姿势：我发现平躺会更疼，改成右侧卧会舒服很多

注意：① 千万别自己乱按，要找专业手法② 10周后疼痛会自然缓解③ 如果出现硬块或异常分泌物要立即就医

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱