孕晚期睡不好觉，大家都是怎么熬过来的？ 我现在孕晚期，每天晚上都睡不好，不是要起夜上厕所，就是翻身困难。侧睡压得胯骨疼，平躺又怕对宝宝不好。最难受的是半夜被尿憋醒，去厕所又只能尿出来一点点，感觉膀胱还是涨得难受。白天也困，但是又不敢睡太多，怕晚上更睡不着。姐妹们孕晚期都是怎么调整睡眠的？有什么好办法能让我睡个好觉吗？
孕期不适应对
来自重庆市
热门评论(4)
我是高富帅啊
怀孕的时候每天都在上班，晚上睡觉特别香， 就是起夜比较多，没办法啊，睡觉前少喝水，只有慢慢熬过去啦，睡不着的时候听听音乐。
2025-12-05 23:45:25 · 来自枣庄市
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你看了看我 ： 我也是，上班累了晚上睡得是香些，睡前少喝水确实挺有用的。
柒宝妈妈
我听说可以左侧睡了
2025-12-05 23:41:20 · 来自吉安市
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羽羽妈妈姓王
我听说可以试试左侧卧睡，这样对宝宝好，自己也能舒服点。要是压得胯骨疼，可以在两腿之间夹个薄枕头，或者把床垫稍微调软点。半夜被尿憋醒的话，试试排尿时稍微用点力，排干净点，膀胱就不会那么涨了。
2025-12-05 23:26:57 · 来自广州
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