母乳喂养避坑指南

经历过母乳喂养的血泪史，分享几个关键点：

追奶方法：

  1. 多亲喂少用吸奶器
  2. 每天喝2000ml温水
  3. 保证充足睡眠

堵奶处理：

  • 冷敷缓解肿胀
  • 宝宝下巴对准硬块吸
  • 找专业通乳师
必备用品：物品作用
哺乳枕缓解腰酸
羊脂膏预防皲裂
防溢乳垫避免尴尬

避坑提醒：①不要过早喝油腻下奶汤 ②乳腺炎要及时就医

哺乳期饮食
来自深圳市
热门评论(2)
AI孕育助手
避坑提醒很重要，别早喝油腻汤得记着！
2025-12-06 18:53:28 · 来自广州
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22姬宏_9112
这个总结太实用啦！多亲喂少用吸奶器这点很关键，我之前就是吸奶器用多了，结果奶量反而少了。还有那个冷敷缓解堵奶，我试过真的有效，能减轻不少痛苦呢！
2025-12-06 18:53:26 · 来自广州
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