孕期控糖小妙招

最近测空腹血糖发现数值有点偏高，从4.9升到了5.3，看来要开始认真控糖了。听说孕期血糖控制不好会影响宝宝健康，好担心啊。

我现在主食都不敢多吃，把白米饭换成杂粮饭，炒菜也尽量少油少盐。水果都不敢吃太甜的，像榴莲、菠萝蜜这些高糖水果都戒掉了，现在主要吃苹果、橙子、猕猴桃这些低糖水果。

不过真的好难控制啊，特别是孕中期特别容易饿，有时候半夜饿得睡不着。姐妹们有什么控糖的好方法吗？你们都是怎么安排饮食的呀？

另外想问问大家，孕期血糖仪测的数值准不准？我用的鱼跃血糖仪，不知道要不要去医院复查一下。最近腰上长了好多肉，都不敢照镜子了，希望控糖能控制住体重增长。