孕期饮食禁忌大讨论

今天和几位孕妈聊到孕期饮食禁忌，发现大家对这个话题都特别关心。我最近特别馋羊肉粉，但是有人说孕妇不能吃羊肉，搞得我很纠结。

有孕妈说她两胎都吃羊肉，宝宝很健康；但也有孕妈说她认识的人孕期吃羊肉，结果孩子出生后有羊癫疯。我现在完全不知道该怎么办了，医生明明说羊肉补气血是可以吃的呀！

还有关于螃蟹的问题，有人说绝对不能吃，但又有孕妈说可以少量吃蟹腿。我现在看到想吃的东西都要先上网查半天，生怕对宝宝不好。

大家孕期都怎么安排饮食的呀？有没有什么特别想吃但又不敢吃的东西？求分享经验～