孕期叶酸补充全攻略

作为三胎妈妈，我总结了一些叶酸补充的经验分享给大家。我吃的叶酸是国家免费发的爱乐维，每天睡前放床头记得吃。群里也有姐妹吃大颗粒的叶酸片，效果都不错。

叶酸补充小技巧：

1. 固定时间服用更容易记住，我都是睡前吃
2. 如果经常忘记，可以设置手机提醒
3. 孕早期一定要坚持补充，中后期可以咨询医生是否需要继续

注意事项：

• 叶酸剂量要遵医嘱，不要过量
• 如果出现不适要及时就医
• 个人经验仅供参考，具体请遵医嘱