超快顺产的小秘诀

我头胎从疼到生只用了4小时，分享几个可能有帮助的点：

1. 孕期保持好心态

   • 没刻意运动（基本躺着）
   • 37周后宝宝动得厉害可能是信号

2. 临产征兆处理：

   • 凌晨2点开始规律宫缩
   • 见红后马上去医院
   • 开指快得无痛都没赶上（打完就生了）

3. 生产技巧：

   • 听助产士指挥用力
   • 6.7斤宝宝轻微撕裂
   • 产后及时排尿很重要

注意：每个人体质不同，我闺蜜同样方法用了20小时才生