孕期不适症状应对方法

整理了几种常见孕期不适的缓解方法：

1. 孕吐：

   • 维生素B6（用药前务必咨询医生）
   • 少食多餐
   • 避免空腹

2. 牙龈出血/牙痛：

   • 使用软毛牙刷
   • 淡盐水漱口
   • 及时就诊（孕期可进行简单牙科治疗）

3. 胃胀气：

   • 少量饮用可乐（有争议，酌情）
   • 适当散步
   • 避免产气食物

4. 妊娠纹预防：

   • 涂抹橄榄油/专用妊娠霜
   • 控制体重增长速度
   • 保持皮肤湿润

5. 尿频：

   • 控制晚间饮水量
   • 避免咖啡因
   • 做凯格尔运动

注意事项：① 孕吐严重需就医防脱水② 牙科治疗要告知怀孕情况③ 妊娠纹有遗传因素，预防效果因人而异

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱