7-8个月宝宝辅食添加实战心得

我家宝宝7个月开始添加辅食，分享一些实用经验：

1. 从10倍粥开始过渡：

   • 米水比例1:10（比如10g米+100ml水）
   • 用隔水炖更软烂
   • 一次炖20g米够吃两顿

2. 食材添加顺序：先肉类（猪肉、鸡肉）→蔬菜（菜心、土豆）→水果

3. 关于喂养次数：

   • 初期一天1次
   • 7个月后可尝试一天2次
   • 奶量要保持（亲喂妈妈可能不知道具体量）

辅食工具推荐：

• 普通餐椅可能不适合小月龄（头部容易靠到餐盘）
• 连体衣穿脱方便但要注意厚度

注意：每个宝宝接受度不同，我家吃50-70ml辅食就够，大便反而比纯奶时期更好。添加新食材要观察3天排敏。