大龄备孕的放松心得
39岁备孕头胎的感悟：
心态调整：
- 不再每天验孕，改成每周测1次
- 把备孕群消息设为免打扰，避免焦虑传染
- 重新出去工作转移注意力
身体调理：
- 坚持喝黑豆浆养卵泡
- 月经后每天跳500个绳
- 老公也跟着吃叶酸
就医建议：
- 监测排卵发现我卵泡长得慢
- 医生让月经第10天开始监测
- 找到社区医院做B超才30元/次
重要提醒：超过35岁备孕建议先做AMH检查，我查完才知道卵巢储备一般
来自临沂市
热门评论(2)
布丁汤圆宝贝
一定不要太过于焦虑，保持平常心态
2025-12-11 23:16:47 · 来自丽水市
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宇宇小女神s
这位姐妹的备孕经验太实用了！把验孕频率从每天改成每周，真的能减少很多心理压力，我之前也是天天测，看到白板就崩溃，后来改成隔几天测一次，心态好多了。
2025-12-11 22:43:13 · 来自广州
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