孕中期营养搭配实战心得
被医生吐槽'吃太多水饺'的我来正名了！24周孕妈实测这些吃法最舒服：
- 早餐搭配：
- 10个水饺+鸡蛋+牛奶（被医生骂但真的饿）
- 改良版：8个水饺+半根玉米+豆浆
- 午餐原则：
- 鸡肉去皮吃完全不油腻
- 土豆丝炒肉片是完美搭配（医生不懂！）
对比下不同医生的饮食建议：
| 医生类型 | 饮食要求 | 实际体验 |
|---|---|---|
| 严格派 | 限定4个水饺 | 下午3点就饿哭 |
| 温和派 | 荤素搭配即可 | 血糖体重都正常 |
个人经验仅供参考，我后来换医生后被告知：只要不是顿顿油炸/暴饮暴食，孕中期吃饱更重要！
避坑提醒：①别被个别医生PUA ②血糖正常的孕妈不用过度节食
来自平凉市
