孕期便秘那点事
我在孕前和孕早期，便便都是比较畅顺的，没有出现便秘的情况，但是一进入孕中期开始，就出现便秘的情况了。真的，每次上厕所我都特别的焦虑啊，担心又不知道要蹲多久才能出来。
网上搜索了下造成便秘的原因：
主要以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，食物残渣在大肠内滞留时间较长，水份被肠壁吸收过多，致使最终形成的粪便干燥、坚硬；再加上腹壁肌肉张力低，收缩力不足，孕妇易便秘，常两三天，甚至一周排便一次。大便秘结常伴腹痛和腹胀
所以孕期，还是要吃多点粗纤维的食物，以帮助排便啊
番薯，水果，蔬菜等都是有帮助的
网上搜索了下造成便秘的原因：
主要以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，食物残渣在大肠内滞留时间较长，水份被肠壁吸收过多，致使最终形成的粪便干燥、坚硬；再加上腹壁肌肉张力低，收缩力不足，孕妇易便秘，常两三天，甚至一周排便一次。大便秘结常伴腹痛和腹胀
所以孕期，还是要吃多点粗纤维的食物，以帮助排便啊
番薯，水果，蔬菜等都是有帮助的
来自广州市
