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小星星19712
孕38周+5天
大家现在孕晚期每天走多少路?想顺产,多走路,但是现在走不了多少,每天7000步少吗?你们都走多少步或多少公里?
来自广州市
热门评论(42)
妈妈网_zotow9
1.5-2多步,我出去溜达就是一下午。
2024-03-29 13:47:11
· 来自黄冈市
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妈妈网_feiz0x
谁说和走路有关系,适当的走走,一般和女人的骨盆大小有关
2019-07-30 06:17:06
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妈妈网_4lems5
天太热,热一点就难受最多晚上散散步
2019-07-15 10:46:16
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安妈咪Ann.
最多5000步,每天走路都是煎熬。
2019-07-15 08:44:49
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时光5277
3000来步,
2019-07-15 07:22:30
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巅嘱仁笙
天天爬楼梯
2019-07-14 22:38:17
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妈妈网_sfvn8k
走2000步都喘不上气
2019-07-14 22:30:27
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爱妮妮1113
每天平均都是一万多
2019-07-14 06:38:35
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妈妈网_6ylshb
走,不知道走多少步,就每天走半小时
2019-07-01 00:25:00
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浩源
根本走不动
2019-06-30 23:28:08
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🔥顺产的正确发力姿势+待产包,孕妈必看 🙋♀️提前了解顺产各产程都会面临什么,学习顺产时该怎么正确用力, 跟着我做好功课✍,教你用对方法,快速开十指!超快顺产! 顺产三个的阶段产程 ✅第一产程: 从第一次宫缩开始,直到宫颈完全扩张为止; ✅二产程: 宫口全开后,推动宝宝经过产道的过程,直到宝宝娩出。 ✅第三产程: 胎盘、胎膜娩出 - 顺产用力推动宝宝的姿势 呼吸方式:深吸一口气进腹部,把腹部鼓起来,抬头看肚脐 肩膀:不要离开产床床面 手:双手抓产床把手,往上提 腿:双腿分开往外展,脚底用力蹬着产床踏板 - 顺产正确用力方式(发力方式): 1、憋气往下用力10秒钟左右,像拉粑粑那样,向臀部方向发力; 2、10秒钟过后,嘴巴呼气出来,鼻子再深吸一口气;接着往下用力,憋气保持向下用力10秒; 3、一次宫缩大概是用三次力,一次力维持10秒钟左右。 另外,说一下入院待产包要怎么准备: 顺产通常2-3天出院,剖腹产3-5天,很多东西带了用不上,今天就来分享一下我做减法之后的入院待产包! 🤰产房里用品 孕期检查资料、孕妇医保卡 胎监带 产褥垫 计量卫生巾(产后用) 助产食物,例如巧克力、小蛋糕和运动型饮品 充电宝 弯头吸管 🤰产后妈妈住院期间用品 拖鞋、出院服 产褥垫1包、计量卫生巾6片 牙刷牙膏、漱口杯、脸盆1个 抽纸巾、毛巾2条 一次性马桶垫20片 面霜、发圈、保温杯 👶🏻住院期间新生儿用品 住院期间,部分地方不用自带宝宝衣服,所以宝宝在住院期间用品很简单。 婴儿湿纸巾1包 纸尿裤(按1天10-12片的量准备) 应季出院衣服1套: 52码来连体衣1件、59码夹棉连体衣1件(夏季不需要) 云柔巾各1包 口水巾2条 应季包被1条 小碗和小汤匙,产后奶水太少可用小汤匙喂 其实顺产不像电视剧里那么恐怖,不要自己吓自己。宝宝也会和你一起努力的,加油啦!
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