夏日没胃口？吃这道开胃菜吧！一到夏天，减肥成了高峰期，是为了穿比基尼吗？ 我想我不是，因为我穿不起呀🤣🤣 其实我一直都比较注意自己的身材的人，容不得自己发胖，所以在饮食方面都会比较注意。 下面这款凉拌包菜，绝对低卡！！！还是特别开胃好吃！ ❤我是将烘焙融入生活，记录早餐，坚持健康饮食搭配的鱼…… 材料：包菜半个，小米椒1个，洋葱适量，蒜头1瓣，生抽2勺，柠檬汁1勺，苹果醋1勺，0卡糖1勺，熟芝麻适量，水50g。 1.包菜对半切撕块，煮开水，下包菜，煮半分钟焖半分钟，捞出来过冰水备用（不过也行，过了菜会更脆一点） 2.调灵魂酱汁，生抽2勺，柠檬汁1勺，苹果醋1勺，0卡糖1勺，洋葱适量，蒜头1瓣，水50g拌匀即可。 包菜的营养非常好，热量又非常低，很适合孕妈妈，小孩子和减脂人士食用。
宝宝辅食日记
来自潮州市
热门评论(19)
妈妈网_re5fa
偶尔吃还是不错的，我减脂的时候天天吃各种各种的水煮菜，吃的都怀疑人生了😂
2023-03-21 04:13:46
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无敌霸王龙
不加辣椒吗
2023-02-12 08:42:14 · 来自合肥市
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子一麻麻
下次我也试试
2021-07-31 03:17:11
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番茄BB妈
凉拌包菜的汁是灵魂🥰再来一瓶快乐肥宅水，这个夏天少不它们了
2021-07-31 02:16:58
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拉妈的辅食厨房
凉拌包菜看着很好吃😋
2021-07-30 06:12:55
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橙子妈妈_雅琪
看着都馋了
2021-07-28 15:53:04
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鱼鱼鱼小鱼-fish 楼主 ： 哈哈哈，快试试
筱雨筱雪
夏天天热确实需要吃点开胃菜
2021-07-27 15:31:13
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鱼鱼鱼小鱼-fish 楼主 ： 是啊，一到夏天都没什么胃口。只想喝水
初念妈妈
哈哈看起来很爽口
2021-07-27 15:31:10
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鱼鱼鱼小鱼-fish 楼主 ： 哈哈是。很爽口
|6022_6141
回来我让我老公也弄一个常常
2021-07-27 15:30:42
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鱼鱼鱼小鱼-fish 楼主 ： 可以的，这个贼简单
香蕉啊
夏天吃吃开胃菜，挺好的
2021-07-27 15:30:19
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鱼鱼鱼小鱼-fish 楼主 ： 是啊，多吃青菜对身体好
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Baby小小费吖
1岁3个月21天
在家就能做！宝宝专注力、动手与动脑能力培养干货分享作为过来人，我深知一岁多的宝宝正处于探索欲爆棚的阶段。这个时期培养专注力、动手能力和动脑能力，不需要复杂的教具，生活中的日常互动就是最好的课堂。 15个月的宝宝注意力持续时间短，培养专注力要遵循“短平快”原则。我家孩子在这个阶段，最喜欢玩的是套圈叠叠乐。色彩鲜艳的圆环和底座，对宝宝有着天然的吸引力。一开始，他总是随意地把圆环扔出去，但慢慢地，会被圆环与底座契合时“咔嗒”的声音吸引，尝试把圆环一个一个套上去。这个过程中，哪怕他偶尔把玩具弄乱，我也不会急于纠正，而是让他自由探索。 动手能力的培养可以从生活细节入手。15个月的宝宝已经有了抓握能力，可以让他尝试自己用短柄勺进食，虽然一开始可能吃得满脸满身，但这个过程能很好地锻炼手部控制能力。我还会准备一个透明容器和大小合适的毛绒球，让宝宝练习把毛绒球放进容器再倒出来，重复这个动作既能锻炼手部精细动作，还能满足他“放进去、拿出来”的探索欲。另外，撕纸游戏也是不错的选择，给宝宝几张干净的旧报纸，看他用小手一点点把纸撕开，感受纸张的质感变化，小手也会越来越灵活。 至于动脑能力，简单的游戏就能激发宝宝思考。比如玩“藏玩具”游戏，当着宝宝的面，把他喜欢的小玩具藏在毛巾下，然后引导他去找；逐渐升级难度，藏在不同的容器里，让宝宝思考玩具的位置。还有形状配对玩具也很适合这个阶段，准备几个形状简单的积木和对应形状孔洞的盒子，引导宝宝把积木放进正确的孔洞里，这个过程能帮助宝宝认识形状，锻炼空间思维能力。 这些方法不需要太多技巧，关键是要耐心陪伴。15个月的宝宝成长速度飞快，只要我们多观察、多鼓励，用有趣的游戏互动，就能帮助宝宝在玩中提升各项能力，收获成长的惊喜。
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徐小赖
1岁8个月1天
治养双管齐下：德慕肤分龄润肤乳，攻克宝宝敏感难题！ 当妈后练就一身本领，尤其娃的皮肤问题，之前我家娃一到换季，气温回升，天气干燥，就开始泛红，有时候还会起疹子，一直挠，为此我可是没少下功夫的！瓶瓶罐罐换了又换，最后给宝宝入手了德慕肤baby润肤乳，一整个爱上了，踏采用分龄设计，针对 0-2，PH值偏中性，更适合小宝宝用！而且它还是德国百年药企专家团队研发的，用起来安全感满满。不止如此，就连它的成分都很抗打，成分温和精简，没有不好的添加，像我家宝宝这种敏敏肌也能放心用！里面还添加了多种天然植物精华，牛油果树树脂，心透明质酸，甘草，维生素E，保湿滋润的同时还能深层修复宝宝的肌肤屏障，改善宝宝皮肤干燥泛红等问题！质地也很轻薄，推开很快就吸收了，而且还不黏腻，全身都可以擦，用久了也不会黑脸，有了德慕肤这个护肤搭子，再也不怕换季各种皮肤问题找上门了！
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嘟嘟星仔
1岁2个月16天
贪吃宝宝的黄金便，全靠这袋活菌来守护💨 我家嘟嘟从小就是个小吃货，在吃饭上没怎么让我操过心，辅食一端上桌就嗷嗷的喊着要着急炫了。现在1岁多了，看到大人吃饭哪怕自己已经吃过了也扑上来抢，馒头、水果、肉…什么都想要往嘴里塞！想着宝宝1岁+应该进入“万物皆可吃”阶段了吧，也就放任他贪嘴了。没想到吃进去的是“杂货铺”，拉出来的却是“黑暗料理”——绿糊糊带着酸臭味，💩还粘着菜叶渣！ 吓得我向两个娃的闺蜜取经，她说不用焦虑，宝宝肠胃娇弱、消化酶分泌不足，吃新食物时，肠道菌群被“打乱阵脚”，很容易消化不良、积食胀气，给宝宝吃一段时间婴儿专用的益生菌，好好调理下肠道菌群便便就会好啦~ 闺蜜还给我安利了宝宝树这款即食益生菌，她家宝宝之前也出现过这种情况，吃了几天就拉出完美香蕉🍌便了。 深扒了下它的成分，每袋含有180亿活菌，里面有动物双歧杆菌亚种、鼠李糖乳酪杆菌等5大益生菌，都是卫健委认证推荐的菌株。还搭配了水苏糖+低聚果糖2大益生元，帮助益生菌更好的发挥作用。 配料表更是干净到不行，0岁宝宝就可以吃，没有任何香精、色素、防腐剂等添加剂，对早产儿、乳糖不耐和敏宝宝都很友好👍，这我给宝宝吃可太安心了。 主要是宝宝也尊嘟很爱吃呀，味道甜甜的，小嘟嘟吃完还想要。食用方法也很简单，用37°以下的温水冲饮或者加进奶里、直接吃都行。宝宝连着吃了三天也成功拉出香蕉💩了，我真是松了一口气~ 现在家中常备益生菌，每天都坚持给宝宝喝1条，好奇宝宝贪吃肠胃也没有出现过问题了~出门随手拿几条放包里，真是满满的安全感❤️。
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Ruby714hot
1岁11个月25天
#99有机“肠”期宝护主义# 我也知道要呵护宝宝的肠道健康，肠道好体质更强，但是我们是一直喝普通奶粉的，也是第一次了解有机奶粉，对比了一下有机奶粉的价格，对于我来说确实有点小贵呢，但是营养这方面我还是挺满意的。也不知道身边有没有朋友是给宝宝喝有机奶粉的，我还出于观望的状态中，主要还是担心会不会智商税。大家现在有给宝宝喝着这个喜宝优启的吗？你们给我一点反馈呗？要是宝宝喝得好我也买一罐给宝宝喝着看看。
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小棠果果
1岁10个月15天
每个小宝宝都爱甜甜的🍬，那作为妈妈怎么给宝宝选择合适的糖呢？毕竟在生活里有太多东西都含有糖分，麻麻们也要看清楚配料表再给宝宝吃哦～记好哪些糖宝宝是可以吃的，记不好也没关系，收藏点赞就行啦👍
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bie21408
1岁1个月27天
娃的脖子缝和胳膊肘最近干到起皮，涂了润肤霜还是糙得像砂纸！姐妹们有没有又清薄又能救急的保湿神器呢？
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乐乐开心麻麻
1岁1个月15天
守护宝宝肠胃——宝宝树即食益生菌 我家开心果1️⃣岁了，自从开始吃辅食后，各种问题接踵而至，积食、腹胀、便便干硬、反复湿疹……这些问题让宝宝难受，也让我焦虑不已。我试过各种方法，但效果都不理想，直到我在宝妈群里看到有妈妈推荐宝宝树即食益生菌，抱着试一试的心态，我买了试用装。没想到，宝宝吃了没几天，排便就变得规律了，小肚子也不再鼓胀，晚上也能安稳地睡个整觉～真是意外之喜👇 ✅独立小包装，方便又卫生——每条2️⃣克，正好是一次的用量，方便携带，也方便控制剂量。无论是出门旅行，还是日常使用，都能随时随地给宝宝补充益生菌。还能有效避免细菌污染，保证益生菌的活性和安全性～ ✅超强配方——含有5️⃣种卫健委认证的菌种和2️⃣种益生元。180亿活菌搭配专利包活技术，能够直达肠道，这些菌种和益生元相互协作，帮助宝宝调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，有效缓解积食、腹胀、便秘等问题。 ✅最关键是它的口感清甜，宝宝非常喜欢，每次都会主动伸手要吃。无论是冲泡、加奶，还是直接干吃，都非常方便，宝宝也乐于接受。 ✅让宝宝爱上吃饭——自从给宝宝吃了宝宝树即食益生菌后，他的食欲明显变好了，挑食也有所改善，每次都吃得干干净净～ 如果你也正在为宝宝的肠胃问题烦恼，不妨试试这款宝宝树即食益生菌。它一定会给你和宝宝带来惊喜，一起守护宝宝娇嫩的肠胃，让宝宝健康成长～
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种花得果
1岁11个月20天
我家娃的防晒小宝贝 当妈后，天天操心孩子这那，防晒就是一大事儿。我家娃用的贝德美儿童防晒霜，真挺不错，跟大家唠唠。 这防晒的包装粉粉嫩嫩，小瓶子可可爱爱，我家孩子自己拿着正得劲儿。每次要出门，不用我催，自己就去扒拉那瓶子。 它是冰沙质地，看着像冰淇淋似的，往皮肤上一抹，轻轻一拍就开了，还不油不腻，成膜也快。像我家孩子爱出汗，抹这个也没见脸上糊成一片，清清爽爽的。 防晒值是SPF35PA +++ ，平时带孩子在小区里溜达、去公园玩，这防晒力完全够。有一回周末，带孩子去郊外玩了大半天，太阳还挺毒，我就担心孩子晒伤晒黑。结果一天下来，孩子脸就没咋变黑变红，这防晒效果真挺牛。 而且啊，它还能养肤呢，像孩子皮肤嫩，有时候被太阳一晒容易干干痒痒的，用了这个，能保湿舒缓。给孩子用的东西，成分安全太重要了。这贝德美儿童防晒霜，没那些乱七八糟的刺激成分，用着我就特放心。 反正我家孩子用着好，就分享给各位宝妈们，要是还在愁给孩子选啥防晒，真可以试试这个贝德美儿童防晒霜
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Hi-小花弟弟
1岁4个月24天
家有小敏感宝宝怎么办？部分水解奶粉坚持喝家有小敏感宝宝太难了😫我家宝宝敏敏严重的时候，不仅疯狂流鼻涕，打喷嚏，身上还会长小红点之类的，小肚子也是间接性抗议闹情绪。身体不舒服了，吃辅食也不好好吃！那段时间，肉眼可见的从人见人夸的胖宝宝瘦了一圈！ 🔎去医院咨询了🧑‍⚕️，才了解到，导致宝宝小敏感的元凶是奶粉中的大分子牛奶蛋白，而部分水解奶粉的技术是可以将大分子牛奶蛋白水解成小分子牛奶蛋白，减轻宝宝肚肚的压力，不再受小敏感的打扰！一定要科学防御小敏感！一点都不能轻视！ 🔎水解奶粉品牌很多，做足了功课后，给我家宝贝选的雀巢超启能恩3，主要是因为有30多年部分水解配方的经验，雀巢部分水解尖峰科技，在部分水解奶粉界是老大哥！又是德国工厂生产，有
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1.3万
20万
威猛的小老虎n99
1岁6个月11天
宝妈必看👉🏻宝宝牙齿护理指南，快来get✅ 1️⃣萌牙前期（0-6个月）培养清洁意识 2️⃣萌牙期（6-2岁）出牙以后用硅胶的牙刷清结乳牙🦷 3️⃣幼儿期(2-3岁）养成自主刷牙好习惯，一定要注意需要用含氟的牙膏🫰🏻 希望宝宝都能有一口小白牙
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嘉遇麻麻要加油
1岁7个月9天
从“将就”到“讲究”，新手妈妈选奶不焦虑！成为妈妈前，我也曾天真地认为奶粉不过是“配方大同小异”的婴儿口粮👶。直到宝宝出生后，面对五花八门的奶粉成分表🤯，我才惊觉，原来奶粉的“灵魂”藏在那些密密麻麻的营养成分里。 因此，宝宝一岁半时，转奶成了我的头等大事。在翻阅资料📖、咨询医生🥼、对比成分的过程中，我逐渐明白：奶粉的“乾坤”不仅在于基础营养的配比，更在于能否精准贴合母乳的科学逻辑，以及是否具备“吸收力”“保护力”“认知力”这三大核心维度✨。最终，我选择了拥有90种全面营养的伊利金领冠珍护铂萃。因为宝宝的肠胃娇嫩，吸收效率直接决定营养利用率📊。珍护铂萃的超凡乳源HMOs让我眼前一亮，它里面含有多种HMOs母乳低聚糖，能维护肠道微生态，减
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伊伊麻麻育儿说
1岁5个月21天
宝宝屁屁夏季“守护神”来啦～最近气温突然就高了～我女儿经常扯裤子，感觉不舒服😭后来才发现是穿纸尿裤捂的又是汗又是尿～ 这确实对还没有戒纸尿裤的宝宝有点不友好～ 我的朋友给我推荐了梦丽多日屁屁泡泡🫧说洗屁屁非常清爽，很适合夏天 我就赶紧给我女儿入手了～一大瓶非常浓密的泡泡 天然植萃的配方 弱酸性配方比沐浴露更加温和洗澡和拉完臭臭之后给宝宝屁屁洗一洗 洗完屁屁舒爽不容易红痒 大夏天和红屁屁 说 Byebye啦～
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全科专家团
1岁8个月22天
吃进去≠吸收好，想要孩子长得高，日常饮食得搭配维生素D可以十分肯定的说，每个家长都想让自己的孩子长成大高个，所以在春夏黄金长高季，家长们在孩子长高这件事上，必须得做点什么。但是怎么做才能真正帮助孩子长高，缓解宝爸宝妈们的“育儿焦虑”，这可是很有讲究的。高钙饮食不可少！大家都知道，想要长得高，吃得好是头等大事。所以孩子长高第一课要从日常饮食入手，多给孩子吃点高钙食物是准没错的。那么高钙食物该怎么搭配呢？一天给孩子吃多少才算足够呢？首先得知道不同阶段的孩子每日的钙参考摄入量是多少，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量2023版》推荐：0~0.5岁每天需要200毫克的钙，0.5~1岁每日钙需要量为250毫克，1~3岁为500毫克，4~6岁为600毫克，7
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歌颂浪漫嘛
1岁4个月3天
宝宝现在一岁四个月了，体重才20斤，每天吃的挺准时的，就是不长肉，不长个子，有什么办法让宝宝多多长肉肉，长个子呢
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1岁2个月8天
剖腹产疤痕增生如何逆袭？码住这款凝胶姐妹们，今天必须跟你们唠唠我当妈后最崩溃的一件事儿——剖腹产疤痕增生！2024年3月2号我剖娃，生了一个大胖儿子，但是同时也收获了一条长长的伤疤，因为护理不到位，两个多月的时候，我洗澡发现刀口鼓起一条红疙瘩，看着镜子里奇丑无比的刀口，我在卫生间足足哭了半小时，而且丑就算了，它还痒，尤其晚上，痒得我根本没法睡觉，为止我哭了好几回，也买了好多药来擦，钱花了，却没什么效果，开始那几个月穿裤子摩擦都疼，整个人焦虑又自卑…… 直到闺蜜甩给我一支“康疤易医用疤痕硅凝胶”，说她产后增生就是靠它压下去的。半信半疑用了两周，效果绝绝子！第一周：涂上凉丝丝的，痒得要命的疤痕居然瞬间镇定了！以前半夜痒醒要挠半小时，
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生完宝宝以后，我已经成功被妈妈说服加入养生大军了，像我以前就经常会手脚冰凉，来姨妈的时候还痛经，为了排湿排寒，今年一直有坚持在泡脚
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自从当了妈，对孩子的吃穿用度都特别上心。最近在研究奶粉，发现伊利金领冠珍护挺受欢迎的，说是配方很科学，能给宝宝提供全面的营养。我特意去查了下这个品牌，发现它确实有实力，口碑也不错。而且现在还有伊利16亿生育补贴的活动，感觉挺划算的。我已经在妈妈网上下单了，期待宝宝能喜欢这款奶粉。有同样在用这个品牌的宝妈吗？来交流下心得吧，还有补贴申请的时候我选了好几款产品呢，听说飞鹤只能选一款，还是伊利比较贴心！
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