孕期要补充哪些营养？产检时间，孕期注意事项等，这些都是孕妈关心的问题 今天来给大家分享下，尤其是新手孕妈一定要看这篇~ 1--40周胎儿发育变化➡️图2.3.4.5.6 产检时间➡️图7， 孕期营养补充的具体作用➡️图8 孕早期营养补充关键必看 🔷孕1月 👉营养补充：叶酸、蛋白质 👉饮食：绿叶蔬菜、奇异果、桃子、梨 👉产检：抽血（确定宫内妊娠） ⚠️腹痛、宫外孕 🔷孕2月 👉营养补充：叶酸、蛋白质、VC（缓解孕吐） 👉饮食：少食多餐，清淡为主， 👉产检：孕酮B超 ⚠️孕期疲惫、先兆流产 🔷孕3月 宝宝的身体基础发育基本完成 👉营养补充：叶酸、维生素A、镁 👉饮食：矿物质补充，多吃钙制品 👉产检：建档、NT ⚠️孕吐、尿频。 💬最重要的叶酸，孕期怎么吃QA 🔸叶酸要吃多久？ 从准备怀孕前 3 个月开始就要吃叶酸了，至少每天补充 0.4mg～0.8mg 叶酸，直到孕 3 月，也可以继续口服，并持续整个孕期。 🔸饭前还是饭后吃？ 饭前或饭后服用并没有什么差别，根据自己的习惯来就好。如果伴有孕吐，空腹服用叶酸可能加重孕吐，这种情况推荐可以饭后吃。 🔸怎么选购叶酸 正规产品，选择国药准字号的，叶酸含量在 0.4～0.8mg之内。 另外，也要提醒各位准妈妈，市面上有很多保健品叶酸、复合维生素的叶酸，含量要么过低，要么高达 5mg，购买时一定要看清楚。如果健康的人买了 5mg 叶酸来备孕，就有药物过量风险。而含量太低，又无法起到应有的作用。 🔸叶酸过量的危害 会影响胎儿对微量元素的吸收，可能会导致胎儿发育迟缓，导致神经系统损伤，还会造成胎儿流产。孕妈的肾脏功能会出现不同程度的损伤、引发妊娠期高血压的风险等。 💕孕期营养补充和注意事项大概就这么多，希望孕妈们产检一路绿灯，宝宝健康可爱又聪明😘