别纠结啦！听专家的，维生素AD要这么补

本期科普专家：

戴耀华 世界卫生组织儿童卫生合作中心主任

维生素AD应该怎么补？我想不少家长都是糊涂的，因为关于维生素AD如何补充，民间说法众多难统一，家长均表示：“不知道该听谁的？”

听谁的？当然得听权威专家的！世界卫生组织儿童卫生合作中心主任戴耀华教授强调：要给宝宝AD同补。为啥呢？

说起维生素AD的补充，家长们道听途说的方法可谓是“五花八门”。有的坚持只补维生素D，有的认为维生素AD和维生素D交替补充更好…其实这些方法都不对！

维生素A作为第一个被发现的维生素，对孩子生长发育和疾病防治的作用是不可替代的。除了我们熟知的促进视觉发育、预防夜盲症的作用以外，维生素A还可以帮助机体抵抗病毒、细菌的感染，提升免疫力。这在疫情常态化的今天是多么重要啊~此外，维生素A对促进骨骼、智力及造血功能的发育也非常重要。

对于如此重要的营养素，有些家长甚至还“误解”它。比如听说维生素A天天补会过量、会中毒，就给孩子一天维生素AD、一天维生素D的补充。戴教授指出：目前我国对于0-3岁婴幼儿维生素A的补充剂量标准为每天1500-2000国际单位（IU），这是预防补充的剂量，每天补充很安全，不存在中毒的风险。

同时戴教授还提到，AD同补对骨骼生长、免疫系统及造血功能的发育都能发挥协同作用，也更适合中国宝宝的营养需求。最新权威发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》也强调要AD同补。市面上就有专业的AD同补制剂，可同时补充维生素A和维生素D，很方便。最后提醒家长们在选择AD产品时认准国药准字号的产品会更有保证。

好了，现在家长们知道维生素AD该怎么补了吧？更多详细内容，观看戴耀华教授的视频学习吧~