接糖耐顺利通关啦!来分享一下我的通关攻略~📝我的糖耐检查过程:看👀下文哟!
👀难忘的事情:控糖的过程
‼️总结了几点小建议,姐妹们可参考:
糖耐通关攻略~
🍭相信所有的孕妈和我一样,最怕的一项检查就是糖耐了,不是惧怕喝糖水,也不是害怕抽血,而是惧怕自己得了妊娠糖尿病,影响宝宝的同时自己也无法好好享受孕期生活了~
🍩因此想要通过糖耐检测,首要条件是要好好的控糖,多吃杂粮,少吃一些糖分高的水果,条件允许的情况下可以做下孕妇瑜伽,平时多走走路,都是控糖的好办法~
🍿当然啦,对于这项检测,大家没有必要那么恐惧,接下来就给大家分享糖耐检查的攻略,我总结了一些小tips:
🥛首先,一定要空腹,稍微喝一点点水没事,不然真的太痛苦了~
🍫尽量早点来医院,因为抽血的人很多~糖耐检测要抽三次血,如果去的太晚就检测不成啦~
尽量带家属一起来,防止空腹喝糖水的时候身体不适~
🍪喝糖水的时候不要一饮而尽,要小口小口慢点喝,只要在规定时间内喝完就好了~
🥂喝完糖水之后可以到处走走,轻微的运动运动,促进糖分的排泄,但切记不要剧烈运动~
把握好抽血的时间~不要溜达的太久太兴奋过了抽血的时间哟~
🍶最后,祝愿各位宝妈都能顺利通过糖耐检测~
姐妹们~我正在参加#糖耐通关攻略#活动,最高可得12000金币,来说说你通关糖耐的经验吧
来自珠海市