一次就成功的试管宝宝👶🏻经验——认真备孕很重要❤️作为一次试管成功的过来人，建议姐妹们一定要认真备孕，毕竟现在的环境、饮食、生活习惯都会影响胚胎质量，几个简单易坚持的方法： 🌈老公戒烟戒酒，最好三个月以上，给体内沉积的尼古丁一个代谢的时间，让精子宝宝更活跃。 🌈每天一杯黑豆浆，自己泡黑豆更好，网购的话注意成分，注意无糖！黑豆浆对于提高孕酮很有效。 🌈每天泡脚，可以放一些中药包，促进血液循环，提高新陈代谢，放松的状态精子和卵子宝宝更容易找到对方哦！ 🌈一周有氧运动3-4次，每天坚持肯定最好，我比较喜欢游泳和散步，正好和老公遛狗也当锻炼，自然排卵的姐妹还可以增加跳绳这个环节。 🌈特别强调控制体重❗️肥胖会严重影响卵子质量，不管自然怀孕还是试管，医生都会建议减肥，尤其多囊患者，肥胖会带来诸如月经不调、排卵不成熟等各种问题。 我和老公备孕差不多一年，都没有生理性问题，做试管宝宝也是经过慎重考量才决定，所以给想做试管的姐妹们一些小建议： 1️⃣正确看待试管，现在做试管已经很普遍了，一方面有身体原因例如输卵管问题、弱精症问题、卵巢功能问题等无法自然怀孕，另一方面越来越重视胚胎质量，试管可以避免优胜劣汰导致的无胎心胎芽、胎停等问题。所以，不要给“试管妈妈”贴标签，我们自己首先要摆正心态❤️ 2️⃣即使做试管，也要做好备孕准备，调理好身体，试管成功率才会更高！毕竟花钱又痛苦的经历，我们都想一次成功🧡 3️⃣提前了解医院，避免不必要的开销💰一般会认为北京上海这些大城市的成功率会更高，其实很多医院都设有专门的生殖科，试管成功率在50%就非常高了，了解离你较近的城市医院，可以让你在试管之路上节省不少金钱和时间💛 我很幸运，在和老公做了充分准备之后，很顺利一次成功！试管没那么“恐怖”，心态真的非常重要，希望所有姐妹都能迎接可爱的天使宝贝🥰