【开奖啦！】备孕的三大招式，提前了解，轻松生虎宝

　　新的一年，大家都有哪些美好的期望呢？是升职加薪、保持身体健康，还是虎年善待“我”...小编随机采访了身边的几位已婚人士，发现她们的新年愿望list上都提到了「生个娃」。咳咳咳~这个愿望貌似也不小。毕竟，在如今生孩子绝对算得上是门技术活，可不是说你“啪啪啪”难度高就容易怀上，关键还是要科学备孕。
　　
　　但这备孕要怎么备，很多人还是懵圈的。这不，趁着新年有不少夫妻开始制定新一轮的备孕计划，今天小编就来给大家恶补一下备孕“三大绝招”~
　　
　　√第一式：“不良习惯”需改变
　　
　　健康的身体是保证顺利怀孕的基础，需要夫妻俩做到戒烟戒酒，充足睡眠，适量运动...看上去蛮简单的，但做对的夫妻可没多少，毕竟这里面的学问可大着呢！比如烟酒不是在备孕期间慢慢断，而是当断则断；充足的睡眠是指每天要保证至少7-9个小时的睡眠时间，千万不能熬夜修仙；而适量锻炼的标准则是每天坚持20-40分钟的有氧运动即可。
　　
　　√第二式：“爱的鼓掌”要适量
　　
　　为了能尽快怀上宝宝，不少夫妻会频繁增加性生活。港真，这种急于求成的方法反而会影响男性的精液质量，降低女性的受孕几率。正确的做法是保证每周 2～3 次的性生活。当然，“爱爱”这种事可不能单靠蛮力输出，还需靠脑力。比如事先掐好排卵期，除了看日历、测体温，准妈妈还可以通过排卵试纸来预测排卵时间，而排卵试纸强阳性后的第1、2天是怀孕的最佳时间哦。
　　
　　√第三式：“疯狂进补”达咩哟
　　
　　备孕期间，营养补充这一part可不能掉链子。首先，要知道十全大补不是真补，「均衡营养」才是好生养的基础！备孕夫妻可以多摄入一些含蛋白质和矿物质的食物，同时搭配维生素 Ｃ 含量丰富的蔬菜水果。划一重点：除了饮食要均衡外，像叶酸这一营养素千万不能落下。它不仅能预防胎儿发生神经管畸形，还可以降低妊娠期高血压综合征的发生，有效降低孕妈妈贫血、流产、早产的风险，益处多多~同时除了女人要吃，爷们在备孕期也要安排上，因为叶酸参与遗传物质DNA的合成，可以有效提升小蝌蚪质量。
　　
　　至于怎么补？小编也整理好了答案——
　　
　　准妈妈需要从怀孕前三个月补到哺乳期结束，而准爸爸则要从备孕期开始乖乖补到妻子怀孕为止。需要注意的是，叶酸虽好，但也不可以过量吃。每天额外补充0.4mg叶酸就足矣，过度补充反而会威胁母体和胎儿健康。像大家熟知的斯利安品牌的叶酸片就是符合国际标准的0.4mg剂量，另外，他们家的斯利安男女叶酸礼盒就很适合夫妻俩同补，女士叶酸特别添加升级配方VB12，双重营养、双重预防出生缺陷；男士叶酸则特别添加了锌元素，锌元素会参与睾酮的合成，维持准爸性欲的同时能提升精子质量和活力。夫妻双方每天一片，携带方便，孕气值简直拉满！
　　
　　最后，大家还需谨记：在备孕过程中除了要坚持吃叶酸外，也要保持良好的心态哦！如果你还有更腻害的备孕新“招式”想跟我们分享的，也欢迎在评论区留言~
　　
　　【活动时间】2022.01.9-2022.01.23
　　
　　【参与方式】
　　
　　方式一：话题发帖
　　
　　在话题#新年羞羞造娃计划#内发帖，以#叶酸我选斯利安#为开头，分享你的备孕经验和心得；说说你觉得叶酸应该从什么时候开始吃比较好？你对备孕期，男性也需要补充叶酸有什么看法？（结合斯利安叶酸，图文并茂，获奖机会更大！）
　　
　　方式二：跟帖回复
　　
　　以#叶酸我选斯利安#为开头，分享你的备孕心得，说说你对备孕期间男女都要服用叶酸的看法，或对斯利安男女叶酸的使用感受。
　　
　　【活动奖品】
　　
　　科学备孕奖（3名）：按照方式一参与，根据发帖质量，评选3名优质发帖的用户，赠送价值317元的【斯利安男女叶酸礼盒装+斯利安洗护沐浴套装】一份。
　　
　　热心分享奖（7名）：按照方式一参与，挑选7名用心发帖的用户，赠送【金斯利安锌叶酸片30片+斯利安氨基酸洗发水280ml】一份。
　　
　　好孕连连奖（6名）：按照参与方式二，随机抽取6名用户，赠送【斯利安叶酸盈润补水面膜】10片。
　　
　　幸运踩楼奖（12名）：按照方式二参与踩楼回复，小编会在6个工作日下午15：00-16：00，随机踩楼一次，跟在小编后面评论的2位妈妈，奖励【斯利安叶酸盈润补水面膜】10片。

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公布这次活动获奖名单咯~恭喜以下获奖妈妈，没有获奖的亲亲也不要遗憾哦，下次没准好运就砸中你啦~
请获奖妈妈们在2022年2月15日中午12点之前，点击这里提交联系方式！逾期没有提交视为主动放弃获奖资格哦！

获奖名单：