【开奖啦!】备孕的三大招式,提前了解,轻松生虎宝
新的一年,大家都有哪些美好的期望呢?是升职加薪、保持身体健康,还是虎年善待“我”...小编随机采访了身边的几位已婚人士,发现她们的新年愿望list上都提到了「生个娃」。咳咳咳~这个愿望貌似也不小。毕竟,在如今生孩子绝对算得上是门技术活,可不是说你“啪啪啪”难度高就容易怀上,关键还是要科学备孕。
但这备孕要怎么备,很多人还是懵圈的。这不,趁着新年有不少夫妻开始制定新一轮的备孕计划,今天小编就来给大家恶补一下备孕“三大绝招”~
√第一式:“不良习惯”需改变
健康的身体是保证顺利怀孕的基础,需要夫妻俩做到戒烟戒酒,充足睡眠,适量运动...看上去蛮简单的,但做对的夫妻可没多少,毕竟这里面的学问可大着呢!比如烟酒不是在备孕期间慢慢断,而是当断则断;充足的睡眠是指每天要保证至少7-9个小时的睡眠时间,千万不能熬夜修仙;而适量锻炼的标准则是每天坚持20-40分钟的有氧运动即可。
√第二式:“爱的鼓掌”要适量
为了能尽快怀上宝宝,不少夫妻会频繁增加性生活。港真,这种急于求成的方法反而会影响男性的精液质量,降低女性的受孕几率。正确的做法是保证每周 2~3 次的性生活。当然,“爱爱”这种事可不能单靠蛮力输出,还需靠脑力。比如事先掐好排卵期,除了看日历、测体温,准妈妈还可以通过排卵试纸来预测排卵时间,而排卵试纸强阳性后的第1、2天是怀孕的最佳时间哦。
√第三式:“疯狂进补”达咩哟
备孕期间,营养补充这一part可不能掉链子。首先,要知道十全大补不是真补,「均衡营养」才是好生养的基础!备孕夫妻可以多摄入一些含蛋白质和矿物质的食物,同时搭配维生素 C 含量丰富的蔬菜水果。划一重点:除了饮食要均衡外,像叶酸这一营养素千万不能落下。它不仅能预防胎儿发生神经管畸形,还可以降低妊娠期高血压综合征的发生,有效降低孕妈妈贫血、流产、早产的风险,益处多多~同时除了女人要吃,爷们在备孕期也要安排上,因为叶酸参与遗传物质DNA的合成,可以有效提升小蝌蚪质量。
至于怎么补?小编也整理好了答案——
准妈妈需要从怀孕前三个月补到哺乳期结束,而准爸爸则要从备孕期开始乖乖补到妻子怀孕为止。需要注意的是,叶酸虽好,但也不可以过量吃。每天额外补充0.4mg叶酸就足矣,过度补充反而会威胁母体和胎儿健康。像大家熟知的斯利安品牌的叶酸片就是符合国际标准的0.4mg剂量,另外,他们家的斯利安男女叶酸礼盒就很适合夫妻俩同补,女士叶酸特别添加升级配方VB12,双重营养、双重预防出生缺陷;男士叶酸则特别添加了锌元素,锌元素会参与睾酮的合成,维持准爸性欲的同时能提升精子质量和活力。夫妻双方每天一片,携带方便,孕气值简直拉满!
最后,大家还需谨记:在备孕过程中除了要坚持吃叶酸外,也要保持良好的心态哦!如果你还有更腻害的备孕新“招式”想跟我们分享的,也欢迎在评论区留言~
【活动时间】2022.01.9-2022.01.23
【参与方式】
方式一:话题发帖
在话题#新年羞羞造娃计划#内发帖,以#叶酸我选斯利安#为开头,分享你的备孕经验和心得;说说你觉得叶酸应该从什么时候开始吃比较好?你对备孕期,男性也需要补充叶酸有什么看法?(结合斯利安叶酸,图文并茂,获奖机会更大!)
方式二:跟帖回复
以#叶酸我选斯利安#为开头,分享你的备孕心得,说说你对备孕期间男女都要服用叶酸的看法,或对斯利安男女叶酸的使用感受。
【活动奖品】
科学备孕奖(3名):按照方式一参与,根据发帖质量,评选3名优质发帖的用户,赠送价值317元的【斯利安男女叶酸礼盒装+斯利安洗护沐浴套装】一份。
热心分享奖(7名):按照方式一参与,挑选7名用心发帖的用户,赠送【金斯利安锌叶酸片30片+斯利安氨基酸洗发水280ml】一份。
好孕连连奖(6名):按照参与方式二,随机抽取6名用户,赠送【斯利安叶酸盈润补水面膜】10片。
幸运踩楼奖(12名):按照方式二参与踩楼回复,小编会在6个工作日下午15:00-16:00,随机踩楼一次,跟在小编后面评论的2位妈妈,奖励【斯利安叶酸盈润补水面膜】10片。
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公布这次活动获奖名单咯~恭喜以下获奖妈妈,没有获奖的亲亲也不要遗憾哦,下次没准好运就砸中你啦~
请获奖妈妈们在2022年2月15日中午12点之前,点击这里提交联系方式!逾期没有提交视为主动放弃获奖资格哦!
获奖名单: