

孕妈熬夜等于“虐胎”😱?!!今天看到一篇帖子说孕期熬夜不仅会不利于自身健康,还有可能威胁到胎儿的正常发育,甚至出生后爱哭闹可能也是孕期熬夜导致的。
说建议晚上10:30前入睡最佳,最好11:00点已经进入深度睡眠状态,23点后还没睡就算是熬夜。
救命,我倒是想早点睡,可是每晚不是腰痛就是被踢醒😭,怎么睡都不舒服~再不然就是一直尿频想去厕所一晚上几趟😭,怎么可能11点后进入深度睡眠状态呢?
姐妹们,孕期的你们都是几点睡觉的?睡眠质量怎么样😂
孕期有在10:30前入睡吗??
- 怎么可能?
- 有的,睡眠质量杠杠的
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来自广州市