👉我的好孕经验:第一,一定要放松心情,如果太多东西想,不妨和另一半来个短途旅游,出去走走,只有放松心情才能事半功倍哟。。。
第二,养好卵泡,准备随时应战。
每天可以自己打点豆浆喝,体质寒凉受得了黑豆的,可以黑豆黑芝麻/黄豆红枣,隔天不重样的喝,体质燥热的建议黄豆就好了。早餐可以吃些山药,番薯杂粮。
每晚睡前泡泡脚,让整个身体升温。也有利于身体新陈代谢,血液循环更通畅。
还有一点,月经干净后5天,每天跳绳,快到排卵期需要增加,以前医生教我从1000-2500递增,还有跑步🏃🏻
日常有条件的还可以煲点汤水喝一下,男的海马,女的花胶,想生蛾子的,多吃海鲜除了蟹。
好啦,把我知道的都分享了,备孕路上有时候真的会很迷茫,但所有的付出终有一天会开花结果,加油姐妹们。
姐妹们~#好孕经验分享#话题活动正火热进行中,快来分享你的好孕经验都有哪些吧~
来自广州市