居家的日子该如何给孩子“充电”？
最近居家带娃，为了让娃充分放电，跟孩子约定好了几个项目：
1.每天30分钟的亲子阅读
2.完成每天的家务打扫工作
3.每天1小时和妈妈一起锻炼身体
4.每天完成2-3个体能游戏
完成这四项任务，这时候孩子做完这些项目后只想安静的躺会儿啦~ 当然放电后更重要的是给孩子充电！充电我是分为两部分哦：
1.调整饮食结构，提高蔬菜占比
2.每天补充维生素AD（重中之重！）
现在疫情呀，不管是大人还是小朋友，都需要通过锻炼和营养的补充，不断地加强免疫力，特别是小朋友，身体强壮才是最重要的，这也是每个家长的心愿~希望大家都健康快乐哦~
来自汕头市
