居家的日子该如何给孩子“充电”?
最近居家带娃,为了让娃充分放电,跟孩子约定好了几个项目:
1.每天30分钟的亲子阅读
2.完成每天的家务打扫工作
3.每天1小时和妈妈一起锻炼身体
4.每天完成2-3个体能游戏
完成这四项任务,这时候孩子做完这些项目后只想安静的躺会儿啦~ 当然放电后更重要的是给孩子充电!充电我是分为两部分哦:
1.调整饮食结构,提高蔬菜占比
2.每天补充维生素AD(重中之重!)
现在疫情呀,不管是大人还是小朋友,都需要通过锻炼和营养的补充,不断地加强免疫力,特别是小朋友,身体强壮才是最重要的,这也是每个家长的心愿~希望大家都健康快乐哦~
来自汕头市