9M+|蔬菜🥬瘦肉粥| 补锌补钙又暖胃👍好吃😋到光盘
嗨咯,大家好,我是美娟小姐姐,最近是高温期,热得大人小孩都没什么胃口,孩子食欲不好的时候,那就安排一份营养丰富软糯促消化的蔬菜🥬肉沫粥吧😋!
👏软糯香甜的粥加上鲜美的蔬菜,这样的颗粒感,还可以很好的锻炼宝宝咀嚼能力,补铁补锌,制作又简单,姐妹们一起来看看👀吧~
🛒食材准备:
西兰花🥦、瘦肉🥩、胡萝卜🥕、胚芽米
👩🍳做法步骤:
➊粥提前用炖盅煮好备用,食材处理成适合宝宝咀嚼大小
❷锅里放油放入肉沫炒散,加入胡萝卜,西兰花🥦碎翻炒均匀
❸倒入煮好的粥煮六分钟,汤汁浓郁状态即可
✅食材营养:
①西兰花🥦:含🈶丰富的钙锌元素,增进孩子的骨骼发育,促进生长!
②胡萝卜🥕:含有大量的维生素A和胡萝卜🥕素,可以保护视力!
③瘦肉:含有丰富的蛋白质,对于促进生长发育非常有益处!
④胚芽米:补充身体所需的膳食纤维,对肠道起到很好的保护作用!促进宝宝身体发育!
🥳今天小老虎吃饭🍚又光盘📀啦!直夸麻麻做饭好好吃😋!今天去体检超高超重了!医生都夸孩子长得好~哈哈😃宝贝们也要乖乖吃饭🍚哟!
来自杭州市