打开是淡淡的天然乳胶清香，没有刺鼻化工味，晾半天就完全散味，过敏星人也能放心冲～ 94%高含量泰国进口乳胶真的不一样，用手按下去Q弹到能回弹，不是那种软塌没支撑的质感，躺上去瞬间被温柔托住头颈，颈椎刚好贴合它的波浪曲线，不会悬着也不会顶得慌，就像有只隐形的手在给肩颈做按摩！ 最绝的是它的透气性！蜂窝状透气孔密密麻麻，夏天睡也完全不闷汗，以前半夜总被后颈的汗湿黏醒，现在整夜枕面都干爽，翻身时还能感觉到空气流通的清凉感。而且天然乳胶自带橡树蛋白，能抑菌防螨，我这种后背爱长痘的，换枕后再也没因为螨虫困扰过，枕套还能拆洗，打理起来超省心～
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来自苏州市
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末末儿
1岁8个月28天
宝宝频繁拉肚肚，你以为只是着凉么？在我家末末还在母乳的时候，有段时间经常拉肚肚，一天能拉5、6次，便便稀稀的还伴有酸臭味，生长发育也逐渐跟不上趟了，全家都好着急，每个人都担心得睡不好觉。那段时间是在冬季，都是在家里开暖气的，洗澡也很注意，宝宝体感一直正常，所以我排除了着凉这个问题。作为育婴营养师，我第一反应可能是宝宝出现乳糖不耐受了。 带宝宝去医院做了一系列检查后，果不其然，医生也说是乳糖不耐受，建议我们喝无乳糖配方奶粉或者添加乳糖酶。那宝宝乳糖不耐受是什么原因造成的呢，这里给宝妈们科普一下~这是因为宝宝的肠道还没有成熟发育，乳糖酶的分泌量减少后就无法完全消化母乳或奶粉中的乳糖。因此，乳糖会进入结肠发酵，产生大量气体和酸类，在
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笑容女神y108
1岁5个月1天
产后皮肤护理心得生完宝宝后皮肤状态变差，试过几种医美项目：水光针打的艾维岚+富勒烯效果：皮肤变亮变紧致价格：1280-1680元皮秒祛斑全模式（平扫+爆破）一次就见效需要敷麻药日常护理医用面膜补水喷雾严格防晒避坑提醒：①哺乳期慎做②要找正规机构③不要频繁做
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小清大仙k
1岁10个月整
产后实用内裤推荐生完宝宝后肚子一直没收回去，试过很多产后内裤，这款真心推荐：购买渠道：***价格：实惠特点：外面蕾丝，里面纯棉有收腹效果容易清洗实际体验：穿着舒适不勒收腹效果看得见适合产后肚子还没恢复的妈妈避坑提醒：①不要选太紧的②纯棉更透气③注意及时更换
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是我的侄女.
1岁10个月19天
产后腹直肌修复亲测经验分享生完三胎后，我的腹直肌分离情况比较严重，肚脐位置有3指宽。试过几种修复方法，给大家分享一下我的真实体验：产康机构修复做了9980元的套餐（包含骨盆盆底正骨+推拿+药浴）一周两次，配合绑腹带效果明显但如果不持续绑腹带，容易反弹腹式呼吸产康师教的方法，但自己很难坚持做一分钟就觉得累，容易放弃医院评估42天复查时2指，后来变3指医生说超过2指就需要干预修复方式效果花费注意事项产康机构明显改善9980元需配合绑腹带腹式呼吸缓慢见效免费难坚持医院修复专业可靠2880元需按疗程个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①产后半年是黄金修复期②不要过早剧烈运动③一定要找专业机构评估
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豆豆angel
1岁11个月1天
产后月经调理经验生完宝宝后月经变得特别不规律，群里妈妈们交流发现这种情况很常见。我产后第一次月经量很少，三个月后才来第二次，前三天量特别多。常见情况：哺乳期月经可能不规律有人一个月来两次经期可能延长到10天调理建议：不要太紧张，一般6个月会逐渐恢复经量过多要及时就医注意补铁，预防贫血避坑提醒：①不要自行服用调经药物②记录月经周期方便就医时说明③产后42天复查很重要
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小星星nice
1岁8个月1天
打开是淡淡的天然乳胶清香，没有刺鼻化工味，晾半天就完全散味，过敏星人也能放心冲～ 94%高含量泰国进口乳胶真的不一样，用手按下去Q弹到能回弹，不是那种软塌没支撑的质感，躺上去瞬间被温柔托住头颈，颈椎刚好贴合它的波浪曲线，不会悬着也不会顶得慌，就像有只隐形的手在给肩颈做按摩！ 最绝的是它的透气性！蜂窝状透气孔密密麻麻，夏天睡也完全不闷汗，以前半夜总被后颈的汗湿黏醒，现在整夜枕面都干爽，翻身时还能感觉到空气流通的清凉感。而且天然乳胶自带橡树蛋白，能抑菌防螨，我这种后背爱长痘的，换枕后再也没因为螨虫困扰过，枕套还能拆洗，打理起来超省心～
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一蜚同学宝贝
1岁7个月24天
产后饮食调理心得月子里我喝的最多的就是这些汤：猪脚汤：下奶效果很好排骨汤：补钙又营养鱼汤：清淡不油腻个人经验下奶汤要少油少盐，喝汤同时也要吃肉。避坑提醒：①不要喝太油腻的汤②饮食要循序渐进③注意观察宝宝是否过敏
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青春文雅556690
1岁5个月15天
为什么宝宝睡觉总是日夜颠倒？ 我家宝宝白天睡得跟小猪一样，怎么都叫不醒，晚上却精神得不得了。我已经连续好几天没睡过整觉了，黑眼圈都快掉到下巴了！试过弹脚底板、换尿布、洗澡，什么办法都用了，就是调整不过来。
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nono的笑脸
1岁10个月14天
宝宝AD和D3补充实测心得给娃试过几种AD和D3补充剂，分享下真实体验：健敏思群里妈妈推荐比较多宝宝接受度不错价格适中伊可新老牌子值得信赖有些宝宝可能不喜欢味道其他品牌在母婴店看到过不少建议选择有蓝帽子标志的品牌特点注意事项健敏思接受度高需按剂量服用伊可新老牌可靠注意保质期个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要过量补充②注意查看成分表③不同阶段需要量不同
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nono的笑脸
1岁10个月14天
产后夫妻关系怎么越来越紧张了？ 生完孩子后，感觉和老公的矛盾越来越多。他嫌弃我洗澡的艾草味，抱怨地板发黄，连坐便器都要管。最让我寒心的是，他宁愿自己去旅游也不愿意多陪陪孩子。现在我们已经分房睡了，感觉这段婚姻快要走到尽头了。
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兔宝宝妈妈五
1岁10个月16天
产后私密修复经验谈作为三胎妈妈，我的私密处损伤比较严重，试过几种修复方法：机构私密修复做了两次，每次2980元先用按摩激活穴位，再用胶原蛋白棉棒感觉对改善松弛有帮助医院盆底肌评估医生说我有轻度子宫脱垂建议做盆底肌修复但自己很难坚持凯格尔运动两种主流做法对比：A派认为必须做专业修复B派觉得坚持运动就能恢复我的经验是：如果损伤严重（比如我生三胎），专业修复+运动结合效果最好。但每个妈妈情况不同，建议先做专业评估。避坑提醒：①不要轻信宫颈糜烂治疗②私密修复要选正规机构③盆底肌高张需要专业指导
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小美美简xin
1岁6个月1天
新生儿衣服选购避坑指南给娃买了不下50件衣服后总结出的血泪经验，新手妈妈一定要看：尺码选择：52码：准备2-3套足够，出月子就穿不了59码：最实用，能穿到3个月66码：满月后再买都来得及款式对比表类型优点缺点推荐指数连体衣换尿不湿方便冬天容易露脚★★★★★分体衣可单穿裤子换尿不湿麻烦★★☆☆☆包屁衣护肚子不易上窜需要搭配裤子/袜子★★★★☆购买渠道：实体店：能摸到面料，但价格贵网购：认准A类纯棉，多看买家秀避坑提醒：①不要买带金属扣的衣服②套头款新生儿时期很难穿③半背衣真的不实用个人经验仅供参考，每个宝宝体型不同要灵活调整
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yy小甜心s
1岁5个月18天
待产包实用物品清单生了两胎才发现，待产包真的不用带太多！这些才是真正用得上的：医院要求必备：产褥垫（至少20片）计量型卫生巾宝宝纸尿裤NB码包被（医院要求特定尺寸）最没用物品黑名单：×婴儿脐带防水贴（根本用不上）×刀纸（很多医院不让用）×乳盾（不是所有妈妈都需要）实用小物推荐：会阴冲洗器：顺产妈妈救命神器吸管杯：躺着喝水太方便小包装湿巾：擦手擦脸都用得到避坑提醒：①提前问清楚医院提供哪些物品②证件单独装防水文件袋③宝宝衣服准备52码和59码各两套个人经验仅供参考，具体以医院要求为准
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欢快的裴小乖女
1岁11个月17天
新生儿日夜颠倒调整攻略我家二宝月子里也是日夜颠倒，白天睡不醒晚上不睡觉，把我折磨得够呛。试了这些方法终于调整过来了：白天这样做：拉开窗帘让阳光照进来洗澡、抚触都安排在白天喂奶时轻轻弹脚心、摸摸耳朵保持清醒晚上这样做：7点后保持安静昏暗环境换尿不湿用最小动作夜奶不开大灯，用小夜灯作息记录表（亲测有效）时间活动内容注意事项9:00-10:00洗澡+抚触水温38℃最合适13:00-14:00玩耍时间黑白卡、摇铃互动19:00开始营造睡眠环境关大灯开小夜灯避坑提醒：①不要强行叫醒熟睡的宝宝②调整需要3-7天，坚持才有效③每个宝宝适应速度不同，我家用了5天才见效个人经验仅供参考，宝宝睡眠问题严重建议咨询医生
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柏儒Jennyrose5566
1岁6个月13天
反复尿路感染自救经验分享作为一个被尿路感染折磨多年的老病号，总结出这些实用经验：发病时千万不能憋尿！越疼越要排尿，我都是抱着热水袋坐马桶上硬尿发作期每天至少喝2000ml水，我习惯煮红枣水代替白水更容易入口家庭常备三金片这类中成药，但用药前务必咨询医生清洁要适度：每天清水冲洗即可避免使用洗液破坏酸碱平衡个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①尿血必须立即就医②长期反复感染要排查糖尿病等基础病③同房后及时排尿能预防感染
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豆豆angel
1岁11个月1天
孕期便秘缓解小妙招移植后便秘的姐妹看过来！亲测有效的几种方法：空腹吃红心火龙果+300ml温水（对我见效最快）早餐吃燕麦粥配奇亚籽睡前顺时针揉腹100下注意有两种情况要区分：轻度便秘：吃西梅/香蕉喝蜂蜜水严重便秘：用开塞露（短期应急）务必咨询医生是否能用乳果糖试管妈妈特别注意：黄体酮类药物会加重便秘，我每天固定时间蹲厕所培养排便反射
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花儿梦中姬
1岁6个月9天
孕期能不能吃鸡肉？医生这样说刚被婆婆说不能吃鸡，特意挂了专家号咨询：医生原话：正常炖煮的鸡肉鸡汤都能吃，注意：避免放活血药材（当归/藏红花）激素多的速成鸡少吃鸡汤撇去浮油防孕吐我的做法：①土鸡清炖只放姜片②每周吃2-3次，不过量③搭配香菇青菜营养更均衡重要提醒：如果本身有先兆流产症状，任何饮食都要遵医嘱！
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一叶轻舟的小湖泊
1岁6个月11天
孕期内衣选购避坑指南胸罩小了千万别将就！我换了3次内衣总结的经验：选宽肩带：孕中期乳房变重，细肩带会勒出红印无钢圈优先：我买的前开扣哺乳内衣，孕后期也能穿买大1-2码：孕晚期还会涨，我孕5月买的现在孕7月又紧了血泪教训：①别买太多，体型变化太快②纯棉材质更透气，化纤的容易过敏③建议买可调节背扣的，能多用几个月
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平和少女AM
1岁6个月11天
月子里的那些'没用'的待产物品，你们都踩过哪些坑？ 整理待产包时才发现，好多东西根本用不上！一次性内裤、刀纸、婴儿防水耳贴都闲置了，最气人的是那个吸奶器，用了7天就闲置了。还有妈妈们说的隔尿垫，我家宝宝换尿布从来不乱动，根本用不上。现在看着这些闲置物品，真是又心疼钱包又觉得好笑。
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ye甜美水莓1216
1岁7个月1天
孕早期走太多路腰酸怎么办昨天走了8000步腰快断了，产科闺蜜教我的缓解方法：立即休息：平躺时膝盖下垫枕头热敷：用热水袋敷15分钟（注意温度别烫伤）补钙：医生让我每天喝500ml牛奶+吃钙片过来人建议：①孕早期每天步数控制在5000以内②突然腰酸要警惕宫缩，持续不适及时就医③可以准备托腹带缓解压力
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