很多家长都会担心宝宝缺钙缺锌。实际上，宝宝更容易缺铁，很多宝宝都是在6个月体检做贫血筛查时，才被发现缺铁的。 为什么铁对孩子那么重要？ 铁对宝宝的生长发育极为重要。铁参与血红蛋白的合成，血红蛋白在人体内负责氧气的运输和储存，就是它让我们的血液呈现红色。如果宝宝缺铁，血红蛋白就不能运送足够的氧气到身体的器官和肌肉，导致体内缺氧，宝宝容易精神不振、烦躁不安、食欲减退。缺铁还会引发其他危害，长期缺铁对身心健康造成很多不可逆、难以恢复的影响。 宝宝怎么补铁？ 0-4个月：无需额外补充  宝宝在妈妈肚子里的最后几个月，会拼命储存铁，以便出生后使用。对于健康的足月宝宝来说，储存在体内的铁足够维持出生后4个月的生长所需。 4-6个月：口服铁剂 宝宝经过4个月的迅猛生长，出生前储存在体内的铁就被用的差不多了。但母乳中铁的含量很低，因此4个月后缺铁的风险会逐渐增加。纯母乳喂养、混合喂养中母乳量过半的婴儿，从4月龄开始强化补充1mg/(kg·d)的口服铁剂（比如宝宝体重6kg，那就每天补充6毫克铁）。配方奶粉喂养的宝宝，如果能从铁强化奶粉和辅食中获取足够的铁，就不用额外补充铁剂了。 6-12个月：辅食必须高铁 宝宝满6个月添加辅食后，需要更多地从食物中获取铁，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。 1-3岁：多吃富含铁元素的食物 这个阶段，孩子的饮食结构发生了变化：铁强化的配方奶粉、米粉吃得少了，就要从其他食物中补充铁。富含铁的食物如如肝脏、肉类、海鲜、家禽和富含维C的各类蔬果搭配食用，会更利于铁吸收。