午休起来后，第一次知道了什么是耻骨痛，到底还是来了，孕妈们真不容易
来自北京市
热门评论(4)
梦梦.y
我还没有感受到呢 我腰酸腰疼背酸
2022-09-29 17:02:14 · 来自菏泽市
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三鱼妹¥_¥
是的呢，孕晚期很辛苦
2022-09-29 13:35:19 · 来自临沂市
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蒹葭cang苍
孕妈妈到孕晚期确实就是不容易，但是也快到预产期了，熬一熬就能熬出头了
2022-09-29 10:24:17 · 来自西安市
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我自安好～
加油加油坚持就是胜利
2022-09-29 10:13:45 · 来自武汉市
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纤莽莽!
孕30周+4天
糖耐检查避雷全记录刚做完令人闻风丧胆的糖耐检查，这些坑千万别踩：环节血泪教训正确操作空腹傻傻排队1小时直接找医生开单不用等抽血空腹太久手发抖带无糖饼干检查完马上吃糖水小口喝到想吐用吸管5分钟内喝完必备物品清单：✅吸管杯（比发的好用）✅充电宝（要呆3小时）✅外套（空腹容易冷）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①前三天不用刻意控糖②喝完糖水千万别走动
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mma小宝贝808
孕31周+0天
孕期控糖饮食红黑榜糖耐没过天天扎手指，营养科医生给的饮食方案：🔥黑名单✖️烤红薯（升糖炸弹）✖️面包（看着不甜但含糖高）✖️榴莲（长胎神器但糖分超高）💚绿灯食物✔️煎蛋（蛋白质管饱）✔️四季豆（膳食纤维多）✔️无糖酸奶（加坚果超赞）加餐公式：1拳头蛋白质+2拳头蔬菜（比如2个煎蛋+1碗水煮青菜）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①水果每天不超过200g②主食要搭配蔬菜吃
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靓丽MMp
孕30周+0天
水中分娩到底靠不靠谱？ 最近特别想尝试水中分娩，听说比普通顺产舒服很多，但婆婆说毛孔张开容易感染。我看网上说在水里生完还要起来，那和普通分娩有什么区别啊？有没有体验过的宝妈来说说真实感受？价格是不是比剖腹产还贵？现在好纠结到底要不要选这个。
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动物幼崽观察员
孕31周+2天
孕期胎动感受全记录从20周开始明显胎动，我的各种神奇体验：早期胎动：像小鱼吐泡泡中期变化：臀位：小肚子位置动头位：上面动得厉害晚期特点：满肚子都在动特别注意：肚皮薄的妈妈会感觉更强烈胎动突然减少要就医避坑提醒：①不要自己判断胎位，B超最准②坐着挤压肚子会不舒服③每个宝宝胎动规律不同个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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青海灵芝kai
孕30周+3天
孕晚期胎动不规律真的好焦虑 最近进入孕晚期，发现宝宝胎动变得特别不规律，有时候一整天都在动，有时候又安静得让人害怕。昨天摇了半天肚子才象征性动一下，今天又突然活跃起来。听说孕晚期胎动减少是正常的，但还是很担心宝宝会不会缺氧。大家都是怎么数胎动的啊？有没有什么办法能让宝宝动一动？
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sweet咪咪咪
孕30周+2天
孕晚期皮肤护理实战突然长满孕斑差点崩溃，皮肤科闺蜜教的急救法：🌞白天防护•物理防晒霜（要选孕妇专用）•戴大檐帽（比打伞方便）🌙夜间修护•冻干面膜+纯净水湿敷（成分最安全）•维生素E胶囊戳破涂抹（避光使用）🚫绝对禁止×美白产品（含重金属）×激光祛斑（产后才能做）个人经验仅供参考避坑提醒：①孕斑产后会自然淡化②不要用含维A酸的产品
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甜包子ZY
孕30周+2天
孕晚期胎动监测心得34周发现宝宝突然不爱动了，急诊医生教我的数胎动方法：▶️黄金时段饭后1小时侧躺数（这时候宝宝最活跃）▶️合格标准2小时内感受到≥10次踢动（打嗝不算）▶️唤醒妙招①喝杯冰牛奶（对我家崽特管用）②轻轻摇晃肚子（像摇果冻那样）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要频繁拍打肚子②胎动减少要立即去医院
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妈妈网_dphiyo
孕30周+0天
孕晚期失眠+感冒自救指南我孕32周时突然喉咙痛流鼻涕，整晚睡不着，亲测这几个方法有效：生姜水救急法切3片生姜+500ml水煮10分钟，趁热小口喝（对受凉感冒特别管用）侧卧垫高法用孕妇枕把上半身垫高30°，能缓解鼻塞（附图那个角度最舒服）喉咙舒缓小妙招含化无糖梨膏糖，或者用淡盐水漱口（每2小时一次）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①千万别乱吃感冒药②发烧超过38℃要立即就医
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橘络女神
孕30周+4天
孕晚期失眠做噩梦怎么办？ 最近每天晚上都做噩梦，不是梦见孩子掉了就是和老公吵架。昨晚又梦见一直在打孩子，醒来特别愧疚。白天明明没想这些事，晚上睡觉就控制不住做这些吓人的梦。现在都不敢睡觉了，怕影响宝宝。有同样经历的孕妈吗？这种情况要不要去看心理医生啊？
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解放了那些
孕30周+3天
孕期控糖太难了！天天饿得心慌 糖耐没过被要求控糖，现在每天看着面包蛋糕都不敢吃。今天看到榴莲特价20块钱一斤，馋得不行又不敢买。最痛苦的是医生说晚上10点后不能吃东西，饿得睡不着只能喝水。姐妹们控糖期间都吃什么解馋啊？我发现吃全麦面包血糖也会升高，现在看到血糖仪就害怕。
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小马的妈妈宝宝
孕31周+0天
孕晚期便秘自救指南姐妹们，孕晚期便秘真的太痛苦了！我最近都便秘到把痔疮拉破了，厕所还堵了[捂涕为笑]分享几个亲测有效的方法：蒸香蕉+燕麦酸奶：网上看到的偏方，连吃两天确实有效果乳果糖口服液：医生开的，味道像蜂蜜，甜甜的没药味饭后吃苹果：帮助肠道蠕动，比空腹吃更温和避坑提醒：①开塞露要慎用，可能刺激宫缩②严重便秘一定要找医生，不要硬撑③蜂蜜水对孕期血糖不友好，控糖妈妈慎用个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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女孩李雅雅
孕30周+0天
孕期馋嘴零食清单分享怀孕后嘴巴特别馋，总想吃点啥。我孕期最爱吃的几样零食，分享给姐妹们解解馋～草莓：丹东草莓虽然贵（70-88元/斤），但真的甜。便宜的反而不够味，建议买少量解馋凉皮：连续吃两天都不腻，特别适合想吃清淡的时候车厘子：实现车厘子自由超幸福爱媛橙和砂糖橘：酸甜口我的最爱避坑提醒：①糖耐前要控制甜食摄入②草莓不好存放，一次别买太多③葡萄升糖快，糖耐后要少吃个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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迷人妈妈Grefwerrf
孕30周+2天
糖耐检查注意事项实录刚做完糖耐来分享经验，姐妹们一定要看！实测流程：检查前3天控制甜食前一晚8点后禁食最好有家属陪同（可能会晕）两种常见情况：一次过的：注意控制水果量没过的（像我）：24周没过要复查避坑提醒：①别学我检查前还狂吃水果②医院血压容易偏高，静坐一会再测③转院要找态度好的主任医师个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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moo儿乐p
孕31周+0天
待产包省钱攻略：这样准备最划算作为三胎妈妈，我的待产包都是精打细算准备的。分享几个省钱小技巧：年货节比双11更划算：临近生产时买，避免囤太早必需品清单：隔尿垫20元产褥垫30元安睡裤60元/两包正装自制玩具：用纸箱就能做，省钱又有趣待产包必备物品分两类：医院要求必备自选物品产褥垫安抚玩具束腹带冷敷贴新生儿衣服抚触油避坑提醒：①剖腹产冷敷贴非必需②半背衣准备薄的就行，医院温度高③纸尿裤先备少量，年货节再补货个人经验仅供参考
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YOYO的小天使
孕30周+2天
剖腹产选日子经验谈关于剖腹产选日子，我们群里讨论出这些经验：属相算法：年三十属蛇初一就属马实际考虑：避开春节堵车（我选初一）提前1周住院检查两种主流做法：A派：选吉祥日子B派：以医生建议为准避坑提醒：①现在产妇可以自己签字了②最少要3人陪护（照顾产妇+新生儿）③提前和医生确认手术时间个人经验仅供参考
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刘儿没错yo
孕30周+0天
剖腹产和顺产到底该怎么选？过来人的血泪经验 第一胎顺产差点要了命，脐带短生不下来，把胎盘挤下来娃才出来的，生出来都没呼吸了，抢救了几分钟才好。现在二胎说什么也要剖，真的被吓怕了。听说剖腹产可以选日子，想选在春节前后，但又纠结初一属蛇初二属马，姐妹们给点建议吧！
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迷人妈妈Grefwerrf
孕30周+2天
怀孕后为什么总是控制不住想吃各种水果？ 最近真是被各种水果馋得不行，车厘子、草莓、凉皮换着花样想吃。前天刚买了70一斤的草莓，虽然贵但真的甜。前两天买的30一斤的就不好吃，果然便宜没好货。现在每天就想着各种水果，控制不住自己的嘴，有点钱全花在吃上了[捂脸]
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山人巧心手b
孕30周+4天
孕期肝功异常调理日记孕早期就肝功异常，每个月复查都超标！医生说是熬夜+代谢问题，我的改善方案：•保肝药必须按时吃（医生开的）•强制调整作息：22:00听白噪音助眠23:00前必须关手机•食补搭配：清蒸鲈鱼（每周3次）枸杞叶猪肝汤（去浮沫）两种主流调理派别：A派主张严格戒油腻B派认为要保证营养优先（我折中选了清蒸/炖煮做法）注意事项：①肝功能要持续监测②乙肝五项必须查③褪黑素慎用个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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小芝麻的臭臭宝宝
孕30周+4天
孕晚期失眠解决方案大公开被失眠折磨的孕妈看过来！我试过这些方法：✅孕妇枕夹腿睡（缓解耻骨疼超有效）✅睡前喝温牛奶+听白噪音✅白天少睡多走动（但别累着）❌避免睡前玩手机（蓝光影响褪黑素分泌）有次半夜实在睡不着，起来做了10分钟孕期瑜伽反而睡熟了。重点是找到适合自己的节奏，我现在固定11点关灯，生物钟慢慢就调过来了。
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一粒晶星
孕29周+6天
孕期乳糖不耐受怎么办？我的亲身经历我孕中期喝了孕妇奶粉后，整晚放屁还拉肚子，怀疑是乳糖不耐受。后来查资料发现孕期肠胃敏感更容易出现这种情况。亲测有效的解决办法：换成无乳糖孕妇奶粉少量多次喝，不要空腹喝搭配益生菌调理肠胃注意：如果腹泻严重要及时就医，孕期腹泻容易引发宫缩。我当时停了3天奶粉就好了，后来改成每天喝100ml慢慢适应。
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