😣总是胎停、生化？又大又圆卵子养起来！⭕除了久备不孕，还有一群姐妹在备孕的过程中备受煎熬，那就是能顺利怀上，可在孕早期总是会胎停或者生化，为什么会这样呢？ 👉其实，这和卵子的质量有非常大的关系！卵子质量的优劣，不光影响受精的成功率，更重要的是影响着受精卵能否继续发育。如果卵子出现染色体异常，受精卵就可能停止发育，最终导致早期流产。 💥容易出现染色体异常的“三多”人群： ❌多次流产史 ❌多次体外受精 ❌多囊卵巢综合征 不过卵子染色体异常也不是不可逆，卵泡发育周期差不多3个月的时间，至少提前3个月开始进行调理，卵子质量会有提升的哦！ ❗❗❗20岁和35岁，每个月卵细胞发育个数相差了10倍❗❗❗因此条件允许的情况下早点生，成功的概率会大一些！ 此外，充足的营养对卵子质量也有帮助。 ✅蛋白质 代表食物： 鸡蛋、猪肉、鱼 ✅铁 代表食物：花蛤、肝脏 ✅维E 代表食物：红薯、坚果、南瓜 ✅锌 代表食物： 牡蛎、扇贝 ✅叶酸 代表食物：动物肝脏、油菜花 ✅维A 代表食物：鳗鱼、菠菜 ✅钙 代表食物：牛奶、奶酪、酸奶、小鱼   ❤提高女性生育能力饮食方式——地中海饮食 核心：提倡多吃蔬菜、健康脂肪、豆类、海鲜，降低碳水比例。 所以，有过胎停、生化史的姐妹们千万别灰心，提前做好调理规划，放松心情，改变饮食结构，坚持几个月，相信好孕气很快就向你招手啦！