😘4月龄+宝宝自主入睡经验分享▶️4月前每天是抱着悠睡 ▶️4月时候开始每天固定时间点(晚上九点左右)奶睡 ▶️4月+宝宝吃完奶根本不睡开始吃手 所以，培养宝宝自主入睡很重要，就算夜里宝宝醒了他还是会以他自己自主入睡的方式再次入睡，这样粑粑麻麻就能省很多力。 😍培养自主入睡做好以下几点: 😜白天帮助宝宝建立吃睡玩的模式 吃：是要规律喂养，比如目前我们纯母乳是3.5小时喂一次 睡：上午会小睡一次，下午会大睡一次加小睡两次左右 玩：主要是大运动和其他一些早教游戏，大运动做足了，一是消耗体力，让宝宝睡的更香，二是帮助宝宝消食，防止积食 😜睡前准备工作 妈妈可以算着时间，比如计划让宝宝九点左右入睡，那上一顿吃奶时间就要在6点左右右，然后陪宝宝做游戏，做大运动，消耗宝宝体力，快到九点时候给宝宝擦洗，护肤，换衣服和尿不湿，做好准备工作 😘找到适合宝宝的自主入睡方式 自主入睡方式有很多种:白噪音、轻拍、催眠曲、吃手入睡……我家宝宝是吃手手入睡，自己把自己吃着了哈哈哈 夜里第一次入睡方式决定了宝宝夜醒后的入睡方式，要是宝宝自主入睡，夜里醒了也很快就入睡了，这样真的不费妈。