拉玛泽呼吸法-学会缓解疼痛超快顺产|||1. 规律宫缩：5-6分钟痛一次，每次30秒2. 一般40周才会临产，此时宫口开得快 3. 不管哪个胎位，只要宝宝进入产道，都会旋转，但枕前位（胎儿头朝下向着妈妈屁股）最好生，枕后位头朝上最难生（所以平时不要仰卧睡，最好侧位睡） 以上是在医院学习的详细笔记，希望对大家有帮助，想顺产的话，还是需要做点功课的，在开三指之前用一用，三指后可以打无痛啦，就缓解疼痛了 我生娃总这个方法，顺便半小时，很快生产，打了无痛也不痛，传给大家 建议收藏，多加练习下，对生孩子有帮助