【老手妈妈走心分享，孕哺期应该这么吃！】 😩 当时作为新手妈妈，可是被孕吐折磨不成样子。宝宝发育前期需要大量营养，妈妈营养跟不上可不行。到了孕中晚期，加上总抽筋，每天算下来要吃各种营养补品一堆药。。 😍吃得多不如吃的精，不管是孕期还是哺乳期每个阶段需要的营养都不一样，吃的对才是第一要务。 ➡️孕期：需要补充叶酸，前三个月很重要。中后期对于维生素要求较高，提升免疫力。孕妈妈对铁的要求也很高，可以有效防止贫血，预防早产。 ➡️哺乳期：尤其是母乳妈妈，家人会说不吃奶就没有营养，然后大吃特吃，体重直线上升。这种观念是错误的。虽然哺喂宝宝需要大量营养，但是适当的营养最重要。不但宝宝吸收好，妈妈也可以正常代谢维持身材。 澳佳宝孕哺黄金素迷你胶囊，是原来黄金素的升级版。小小一粒更好吞咽。别看它个头小，但却营养全。科学配比的20种关键营养素+DHA真正做到一瓶满足孕哺需求。为宝宝和妈妈的生长发育更好的打辅助。澳佳宝黄金营养，少孕吐不伤胃，助力宝宝健康发育，也不用担心日常营养不足，满足孕期和哺乳期妈妈需要的营养，对宝宝健康很重要，孕期妈妈需要营养增加。澳佳宝孕黄金，千万妈妈安心之选 从孕期一直坚持到现在，依旧每天一颗全能黄金素小胶囊，澳佳宝真的是承包了我整个孕哺期。宝宝体质也真的很棒，从出生到现在一直都没有生过病，而且身体各方面发育的也很棒。 最关键的是，由于补充营养素到位，生完宝宝身材迅速恢复，现在即便大吃大喝也不怕胖。而且有了澳佳宝全能黄金素小胶囊的加持，皮肤状态也直线🆙有的时候还和宝宝开玩笑，妈妈这是给自己生了一个小闺密呀。