育儿知识｜宝宝睡眠时间越长越好吗❓ 睡眠是人的正常是生理本能， 充足的睡眠有助于宝宝的生长发育。 但睡眠的形态与习惯具有遗传倾向， 宝宝的睡眠需求量也因人而异。 ⭐新生儿 新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时（范围16~20小时），每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进入另一个，每2~4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。 ⭐2~4个月 宝宝每天平均睡15~16小时，且大部分睡眠时间会在晚上；白天醒着的时候会长些，不过还是需要睡上三、四觉才行。但这些也都因人而异。 ⭐4~6个月 4~6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。但是，决定儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。一般是上午睡1~2小时，下午睡2~3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。 ⭐7~12个月 7~12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1~2个小时。下午睡1~2次，每次各睡1~2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。 ⭐总结 宝宝只要睡眠有规律，觉醒时精力充沛、情绪轻松、愉快即可。爸妈不能以唾眠的时间长短来判定宝宝生活是否正常，更不能在宝宝毫无睡意时强迫其睡眠。如果婴儿的生活规律违背了其自身的生物钟，会使他觉得睡眠是一种负担而害怕睡眠，父母愈强迫愈以入睡，即使长大了也有睡眠民困准或睡眠障碍的倾向，这对于婴儿的身心健康发展是不利的。