周围好像大家都阳康了，我想说说我的经历，我是一个幸运儿带着娃娃在家没有阳过，包括他的爸爸也没有阳过。那个时期，首先我们一家三口就是尽量少出门，出门戴好口罩，拿过什么东西，就用酒精消毒，回家第一件事就是消毒，必须等待几分钟才完全可以。 如何提高免疫力呢: 一:泡脚 泡脚具有活血化瘀，刺激全身经络的作用，热水泡脚可以改善血液循环，去除寒冷，促进代谢提高免疫力。 二:睡眠 每天要保证充足的睡眠，白天会更有精力活动，增强免疫力。 三:运动 日常多做运动，跑步，散步，瑜伽，跳绳，都可以，加快血液循环增强免疫力。 四:补充益生菌 益生菌可以调节肠道菌群，恢复肠道正常微生态环境，通过定植肠道表面，加强细胞链接，增强肠道屏障提高免疫力。 五:补充维c 多吃新鲜蔬菜水果增加维生素C，促进铁钙叶酸的利用，提高人体免疫力，减少感冒。 六:补充蛋白质 蛋白质是身体比较重要的一种营养物质，平时适量吃蛋白质的食物，对人体有好处能够提高免疫力。 平时一定多喝热水更好呢，提高新陈代谢加油。