周围好像大家都阳康了,我想说说我的经历,我是一个幸运儿带着娃娃在家没有阳过,包括他的爸爸也没有阳过。那个时期,首先我们一家三口就是尽量少出门,出门戴好口罩,拿过什么东西,就用酒精消毒,回家第一件事就是消毒,必须等待几分钟才完全可以。
如何提高免疫力呢:
一:泡脚
泡脚具有活血化瘀,刺激全身经络的作用,热水泡脚可以改善血液循环,去除寒冷,促进代谢提高免疫力。
二:睡眠
每天要保证充足的睡眠,白天会更有精力活动,增强免疫力。
三:运动
日常多做运动,跑步,散步,瑜伽,跳绳,都可以,加快血液循环增强免疫力。
四:补充益生菌
益生菌可以调节肠道菌群,恢复肠道正常微生态环境,通过定植肠道表面,加强细胞链接,增强肠道屏障提高免疫力。
五:补充维c
多吃新鲜蔬菜水果增加维生素C,促进铁钙叶酸的利用,提高人体免疫力,减少感冒。
六:补充蛋白质
蛋白质是身体比较重要的一种营养物质,平时适量吃蛋白质的食物,对人体有好处能够提高免疫力。
平时一定多喝热水更好呢,提高新陈代谢加油。
热门评论(8)
小小九妈
确实是最好不要去人多的地方
2023-03-21 23:17:37
点赞
涛0608
嗯嗯,提高自身免疫力
2023-03-21 23:15:14
点赞
吴简单吖
谢谢分享还是要做好科学防护的
2023-03-21 23:06:33
点赞
红豆20170814
很健康的生活方式
2023-03-21 22:55:31
点赞
Amy2018chen
健健康康快快乐乐长大
2023-03-21 19:50:30
点赞
小布丁宝贝11
感谢分享!很及时呢,都可以用的到
2023-03-21 16:19:57
点赞
刘家有俩宝
好的谢谢你的分享
2023-03-21 15:40:30
点赞
相关推荐
Manni曼大人
3岁以上
收藏
41
127
菠萝妈妈socy
3岁以上
收藏
56
123
秋三岁
3岁以上
收藏
20
96
妈网育儿官
3岁以上
收藏
33
295
是莲酱吖
3岁以上
收藏
3448
2.1万
欢乐豆丁
3岁以上
收藏
23
10
多功能咪妈
3岁以上
收藏
47
317
妈妈网_km2747
3岁以上
收藏
3
点赞
云妈yun
3岁以上
收藏
12
1
管管怪兽呀
3岁以上
收藏
11
6
文艺小痞子
3岁以上
收藏
28
181
懒妈儿童之家
3岁以上
收藏
40
41
懒妈儿童之家
3岁以上
收藏
38
10
妈网育儿官
3岁以上
收藏
2110
1.2万
懒妈儿童之家
3岁以上
收藏
44
32
妈网育儿官
3岁以上
收藏
1176
2490
馨崽爱吃层层肉
3岁以上
收藏
17
7
小快克专家
3岁以上
收藏
10
115
糖妈也是LUCY
3岁以上
收藏
34
227
妈网育儿官
3岁以上
收藏
475
954