

🌈day2‖一日三餐,好好吃饭
🌞早餐:香菇瘦肉粥
☀️午餐:米饭🍚、清蒸鲈鱼、莴笋炒肉、花甲海带汤
🌙晚餐:黑椒意面、牛排、西葫芦、南瓜饼
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花甲海带汤是真的鲜~
🌈烹饪步骤
🔥步骤1
食材准备:花甲、海带、姜、葱
🔥步骤2
锅中煮开水,花甲清洗后,放入锅中,加入葱姜料酒焯熟去腥
🔥步骤3
将花甲的黑色部分去掉,这样吃起来就不会有“沙”的感觉啦
🔥步骤4
另起锅烧水,将提前泡发清洗的海带和花甲放入锅中,加入适量姜和葱段
水开中火慢炖至海带熟
🎈tips:花甲用盐水泡3小时可去沙,中途不要搅拌,以防缩回壳里~
滴入少于香油,撒点葱花,很鲜美的一碗超简单的海鲜汤就做好啦~
母亲节大餐