🎉🎉接糖耐顺利通关啦！来分享一下我的通关攻略~~
🤰🏻怀孕周数：24周
🏥产检医院：新县人民医院
📝我的糖耐检查过程：
做糖耐检查前我有提前了解了需要注意的事项，我们这边的是从检查前一天夜晚十点开始禁食禁水。因为功课做的足，一切按流程来顺利抽完血后才去吃的饭，检查结果是下午才出来的，医生看完说还可以不需要特别控制血糖，很开心😋
👀难忘的事情：之前听别人说起糖耐就是令人闻风丧胆，糖水很难喝什么的。当时听着还不以为然，因为我从小到大都喜欢吃甜食，想想不就是喝个糖水简直是个小意思！结果喝的时候发现这个糖水是真的不好喝，齁甜齁甜的，虽然不太好喝，但是也没有那么可怕，真的就难喝了那么一丢丢～姐妹们不要怕哦😜
‼️总结了几点小建议，姐妹们可参考：
1️⃣✨记住姐妹们一定要吃饭，要吃好并且要营养均衡。我就是因为只吃了点米饭🍚和青菜，晚上饿的睡不着。第二天才抽完第一次血就饿的晕乎乎的，喝完糖水想吐只能忍着那滋味真上头🤦♀️。建议姐妹自备点小零食，最好是含糖类的，等抽完三次血后可以先吃点垫垫肚子，预防低血糖…
2️⃣不管远近都尽量早点去，这样时间更充足。自带一个标有大于300ml的杯子(我们这边的医院不备杯子，需自己准备）流程是要先挂号，医生开单子交完费后接着去药房领糖粉。接着去空腹抽一次血的时间让陪产检的人先把糖水准备好，‼️记住一定要温水，水温过高或过低会导致糖粉结块，不易化开，糖水要在规定的时间内匀速喝完，不要大口喝，喝完糖水尽量不要运动。一定要注意时间，间隔一小时抽第二次血，两小时后再抽第三次血，抽完我们就可以喝水吃饭了～
‼️我的控糖小技巧：
1️⃣一定要少食多餐，营养均衡，高糖食物不吃或少吃，太油腻的食物要少吃。水果的话像苹果、橙子、圣女果等一些含糖低的可以换着花样吃～
2️⃣要保证充足的睡眠早睡早起，每天适量运动促进身体新陈代谢…
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