9⃣️敏，原来孕期控糖可以这么简单！！ 闺蜜之前做糖耐没过，非常焦虑 因为一想到控糖，感觉从此与美食无缘 只能吃一些无色无味无感的食物 之前我怀孕也控糖经历 在控糖这件事上真的有点话语权💬 其实完全不是！！ 控糖不能一味少吃甚至不吃 只需要合理改善饮食结构 把高GI换成低GI食品，「吃对」就行了！ 🥯高GI 🥞低GI ♦低纤维碳水 ♦高纤维碳水 ♦消化吸收快 ♦消化吸收慢 ♦血糖上升快 ♦血糖上升慢 🍞我给她推荐了🌿慢糖家吐司🌿 ☑️它是少有的有低GI认证的吐司🐮，我餐后血糖上升不超过2个点👍 ☑️❌0小麦粉、❌0蔗糖、❌0反式脂肪酸（很安心） ☑️并且是经检测不含“不含降糖药”的（很安心） 我孕期控糖、产后修复都一直在吃 越来越觉得它就是为孕妈量身打造的！！ 推荐孕妈们都吃起来。 🍞 内含3大慢碳水原料 ☑️ 黑青稞：低GI谷物，B-葡聚糖含量up，餐后血糖稳定。 ☑️ 藜麦：低GI谷物:含丰富粗纤维和蛋白质，对血糖hin 友好！ ☑️ 黄金亚麻籽：低GI谷物富含亚麻酸，帮助血糖稳稳哒。 👍 另外这些原料的碳水含量和同等重量的米饭一样，升糖却更慢❗充分补充了每日所需碳水。 ⚠️ 孕期可不能低碳饮食，对妈妈和宝宝的健康都有危害。 我经常是拿它在早餐做三明治 夹不同的食材就是不同的早餐 可以换着吃不会腻，这点就很好！！ 👩妊娠糖妈妈可以放心入 我一般会加入一些煎鸡蛋，番茄，配上牛奶， 一顿下来营养补充恰到好处。 里面的谷物粗粮越嚼越香还吃不腻，很上头！！ 我喜欢它的独立包装，外出、上班带做加餐都很方便。 推荐孕妈们一试！！ 最后祝愿所有孕妈妈好孕！产后也能快速恢复！