不想内耗，可是能不内耗吗 今天很热。我从冰箱里面拿半个西瓜来切，我给我们吃。切完了之后，我给婆婆拿了两块，给公公拿了一块，给他们先吃凉快凉快。因为当时我在炒菜，所以我说等把菜炒完了之后再吃吧。然后我儿子跑过来给我公公一块给他吃 我跟我儿子说“你真棒。天天跟爷爷吵架，今天知道疼爷爷了呀。” 炒完菜以后 天气太热了。，我就拿半块给我，半块给婆婆我们坐在一起吹风扇吃 我婆婆转头看一下，她跟我儿子说 快去那边还有半块，快去给你爷爷拿过来。我儿子跑过去给他爷爷拿 然后我内心一直想 她肯定以为我一直在那边偷偷吃 可实际我就只吃了半块。 真的好难受，一直在内耗我自己。本来就是一件小事，我会反反复复的想。一天的时间都在想。一天都在伤害自己。宝妈们有什么药可以让自己控制一下自己吗？