吴倩首谈怀孕：孕期管不住嘴你会后悔一辈子 近日，🥭台热播的综艺《中国有滋味》新一集里。 吴倩和蔡少芬就在节目中谈到了怀孕时的经历，😉其中一点就是：孕期一定不能狂吃⁉️。 🔸起初是蔡少芬说自己怀孕怎么吃都不会胖。吴倩突然她在节目里突然谈起了自己怀孕坐月子的往事。 🔸吴倩则告诉大家：孕期一定要控制饮食，孕期疯狂的吃是一个误区。 🔸她说怀孕的时候一定不能狂吃，要控制体重和血糖，不然生完不好减，坐月子的时候也要仔细小心，母乳喂养就能狂吃，不母乳喂养就不能狂吃 ​ 要怀孕，孕妈妈总能听到：多吃点，你现在是两个人，多吃孩子才能长得好。 🚫但孕妈妈真的不需要多吃，孕妈妈要吃两人份是孕期最大的误区之一。 ❗️将我当年用的1-10月孕期食谱毫无保留分享给姐妹们！ 🙌建议姐妹们收藏起来，孕期不知道吃啥就拿出来看看 💥孕期饮食避坑 1️⃣ 狂喝滋补肉汤。 营养全在肉里，汤里除了脂肪就是嘌呤，最好喝蔬菜汤。 2️⃣ 过量吃水果。 高糖水果少碰！比如葡萄、榴莲、椰子、枣、芒果等。 3️⃣ 孕妇不能吃麻辣? 其实只要肠胃能接受是可以吃麻辣的，但要保证煮熟。 4️⃣ 滋补品（鲍鱼海参鱼胶燕窝等）当饭吃。 有些姐妹只注重吃滋补品不怎么吃肉蛋奶，产检又缺钙又缺铁的~滋补品起的锦上添花作用，并不能替代主餐！！ 🤰祝每个准妈妈孕期都能长胎不长肉，生个白白胖胖可爱的小宝宝~