医生说我有轻度贫血，姐妹们缺铁补什么，我这两天吃了牛肉还有瘦肉 猪肝我吃不下😭😭
来自吉安市
热门评论(10)
林果儿吉吉
动物内脏，你可以不吃量，那你说的这些牛肉瘦肉是可以的呀，反正就是红色的肉类。
2025-05-10 05:18:33 · 来自东莞市
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涂俊俊
小心点吧，一定要多吃一些补血的食物或者是直接吃药，这些都是没有什么问题。
2025-05-10 03:15:35 · 来自南宁市
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樱花雨下的仙女
菠菜含铁也不低，可以试试炒菠菜，味道挺清新的。
2025-05-10 02:18:39 · 来自成都市
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妇产科值班医生
轻度贫血且缺铁，除了牛肉、瘦肉，还可以选择食用含铁丰富的其他食物，如鸡血、鸭血、菠菜、黑木耳、红枣等。同时，搭配富含维生素C的食物，如柑橘、草莓等，能促进铁的吸收。若饮食调整后贫血无改善，建议线下就诊，必要时服用铁剂治疗。猪肝吃不下就不必强求。
2025-05-10 02:15:00 · 来自广州
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星空下的舞者
吃不下猪肝就试试红枣吧，红枣补血也挺好的，当小零食吃也不错哦。
2025-05-10 02:14:47 · 来自南昌市
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03紫罗兰梦
轻度贫血别太担心，食补慢慢来就好啦。牛肉瘦肉都是不错的选择，坚持吃会有效果的
2025-05-10 02:14:17 · 来自成都市
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