​#140斤女生减肥1年反胖50斤# 😄近日，山东济南，26岁女生140斤节食减肥一年反胖到190斤。刘少壮医生称，人每天基础代谢率是1000到1200卡路里，减肥时身体意识到体重在下降，便会降低基础代谢，若采用的减肥方法不正确且不能坚持，身体便会把热量转化成脂肪，体重自然也就“反弹”了。提醒大家减肥应通过合理的饮食调整来降低热量的摄入，同时规律运动，每周运动300分钟左右。 😜我觉得想要减肥不反弹，一定要注意饮食，适当地运动，只有这样减肥才不容易反弹，不然的话真的很容易反弹，而且也容易长胖的。 😂姐妹们，你们减肥的时候有反弹过吗？你现在的体重还满意吗？