晚安我的崽👶xxxxxx作为妈妈,如果家里有个“睡渣”宝宝,真的是身心疲倦!朋友家宝宝就是这样,入睡困难,容易醒,每天都需要花很多时间在哄宝宝睡觉和陪睡中。如何应对入睡困难的宝宝,是很多妈妈都会遇到的难题。作为育婴师和妈妈,我分享几个哄睡技巧,希望能帮助大家解决这个大难题。
(1)让宝宝学会区分白天和黑夜睡眠时间颠倒是宝宝很难入睡的一个原因。解决这个问题呢,首先要让宝宝学会区分白天和黑夜。具体方法是,白天把宝宝放在婴儿车里睡,带宝宝出门走走。如果在房里睡的话,不必刻意弄暗室内光线,或降低音量。当宝宝醒来时,逗一逗宝宝,让宝宝兴奋起来,到了夜晚,宝宝累了自然就睡了。经过一段时间的锻炼,宝宝的生物钟就形成了。
(2)睡前给宝宝洗一个热水澡我们发现很多宝宝洗澡后都容易入睡。可以按照宝宝的喜欢,妈妈在每晚差不多的时间,看到宝宝开始有困意了,就马上给宝宝洗一个热水澡。洗完澡后,休息一会儿,把房间灯光调暗,给宝宝喂饱奶后,哼着儿歌,轻轻拍着宝宝的后背。每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝:我该睡觉啦!
(3)满足宝宝的特殊爱好有些宝宝入睡前有些小爱好,比如,宝宝喜欢摸着妈妈的脸才能睡着,或者宝宝喜欢抱着妈妈的手才能睡着,我们可以先顺从宝宝的习惯,慢慢地宝宝就容易入睡了。
因为这些小爱好让宝宝感到有足够的安全感,对于小宝宝,妈妈暂时不要过多干预,尽量满足宝宝的需求就好了。以上三个哄睡方法,大家不妨试一试吧!
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来自重庆市