减脂拌菜又到了快要穿小裙子的季节,减肥🉐安排上了,但是空腹减肥对身体又有伤害,今天做个减脂菜,既不长肉也不缺蛋白质,味道也不错哦!
用料:
黄瓜🥒………………1根
鸡蛋🥚………………1个
木耳………………适量
西蓝花🥦…………适量
火腿………………适量
灵魂料汁
蒜末,葱花,小米辣,芝麻,辣椒面,醋,蚝油,生抽,少许水
步骤:
1.黄瓜🥒拍扁,切断,鸡蛋🥚煮熟,切半;
2.泡好的木耳+西蓝花🥦,焯水两分钟,全部放入碗中;
3.倒入调好的灵魂料汁,拌匀。
真的是色香味俱全啊!想减肥的姐妹们快安排起来吧!#凉拌菜 #减肥 #减肥减脂吃这些
来自丹东市