多希望我怀孕的时候,有人告诉我这些‼️
🤰我的孕周:23周
😣难熬的孕期症状:心情烦躁,
🙋🏻♀️我尝试的舒缓方法:刚怀孕那会心情很是烦躁,总是不知不觉的发脾气,老公的随便一句话都有可能是导火线,那时候还不知道是怀孕导致的,只觉得很容易就发脾气,,后来才知道是怀孕的原因,找到原因了就不怕了,总会有解决办法的。
1.舒缓压力,通过听轻柔的音乐让自己放松身心,或者是自己喜欢的音乐,让自己随音乐唱起来,来缓解难受的情况。
2.避免让自己过于劳累;多注意休息,保持愉快的心情,吃自己喜欢的食物。
3.可以多吃富含维生素、微量元素、蛋白质的食物,补充营养,还能提高身体免疫力,少吃油腻、辛辣的食物,以免刺激胃肠道。
📑给姐妹们的小贴士:多和朋友聊天或者多和老公沟通这样不容易让自己在一个抑郁的边缘,一定要多说,不要自己闷着消化!!姐妹们~我正在参加 #孕期难熬事儿# 有奖活动,发帖即可领金币,难熬的孕期反应我们一起面对!
来自南宁市