![](https://avatar.mama.cn/023/64/81/31_avatar_middle.jpg?imageView2/2/interlace/1/q/75/ignore-error/1/w/24/h/24/)
![](https://avatar.mama.cn/023/64/81/31_avatar_middle.jpg?imageView2/2/interlace/1/q/75/ignore-error/1/w/72/h/72/)
📝🌈分享我的夏日消暑降温小妙招!
☀️夏天天气比较热,感觉都不怎么想吃饭,这个时候就像喝点汤汤水水之类的东西。我平时比较喜欢吃海带,用来煲汤也是挺不错的呢,下面就跟大家分享一下海带筒骨汤的做法吧。
💁♀️食谱功效:海带中富含碘、钙等元素,可以预防甲亢、骨质疏松等疾病,而且海带中的胡萝卜素、维生素含量比较高,可以提高肠道蠕动能力,预防高血压等疾病。
✅食材:海带、筒骨、姜、盐、油、酱油
💡步骤:
1⃣️:海带用水浸泡30分中心左右泡开洗净切成小块备用。姜切成片备用。
2⃣️:筒骨洗干净,冷水下锅加入适量姜片焯水,然后洗干净浮沫备用。
3⃣️:另起锅烧水,加入焯好水的筒骨和切好的海带。
4⃣️:这个汤需要煲30分钟左右,后面加入盐,酱油和油调味就可以了。
夏天不想吃饭的时候喝一碗海带筒骨汤感觉特别舒服,特别解暑。
姐妹们~我正在参加 #妈网创作夏令营-夏日消暑降温小妙招# 有奖活动~分享即有机会赢相片打印机和千元大礼!一起来参与吧
来自广州市