#我好孕啦!#分享我的成功上岸经验!🕐备孕时长:3个月
❤经验分享:
1. 有规律的生活作息尽量不要熬夜,少喝酒,少喝冰,少吃加工食品。
2. 多喝暖子宫的汤或养生茶
我主要采用红枣、枸杞、桂圆(龙眼干),可以加入红糖。一𠆤星期喝三次。这是最便宜方便的调理啦 子宫一定要保暖就会提高怀孕的机率。来完月事也可以煮八珍汤来补气益血。
3.保持身心轻松愉悦
心态比什么都重要。多和另一半沟通交流,关系密切自然会有很多甜蜜的互动。一定要放松心情,建议可以去一趟旅行暂时放下工作的压力。或者养成睡前调理好心情,保持快乐的心态。
4. 运动或健身可以是慢跑、打球、瑜伽、或着散步。运动可以确保女性内激素的平衡,增强新陈代谢,提高生殖系统。
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来自上海市