各位孕妈们,今天来给大家分享一道我的孕期私房菜——莲藕排骨汤!
1. 营养丰富
这道汤富含蛋白质、钙、铁等营养成分,对孕妈和宝宝的健康都超级好👍。
2. 口感鲜美
莲藕软糯,排骨鲜嫩,汤鲜味美,每一口都让人陶醉。
3. 做法简单
准备好莲藕、排骨、葱姜等食材,排骨焯水后和莲藕一起炖煮就行,简单又方便。
4. 缓解孕期不适
我在孕期胃口不太好的时候,就靠这道汤来开胃,真的很有效。
总之,孕期来一碗莲藕排骨汤,营养又满足。
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来自兰州市