产后康复推荐哪些比较好啊 一个疗程约了15次 有盆底高涨 肌力松弛 前壁彭出 腹直肌分离两指 做了共十次盆底肌 感觉没啥效果
来自福州市
热门评论(11)
小猪妹！
生了孩子的话就康复的话，这个都是可以的，就是每个地方都是不一样的。
2024-09-19 08:53:12 · 来自东莞市
1
yyy…… 楼主 ： 高涨缓解了好多 其他还看不出来
妇产科值班医生
针对您提到的产后康复问题，盆底高涨、肌力松弛、前壁膨出和腹直肌分离，除了盆底肌训练外，建议结合其他物理疗法如电刺激、生物反馈等。腹直肌分离可考虑使用腹带辅助恢复。若一个疗程效果不佳，建议与康复师讨论调整方案，可能需增加疗程次数或改变治疗方法。同时，注意保持正确的姿势和避免过度用力，促进自然恢复。
2024-09-19 08:31:21 · 来自广州
1
夏晞儿
不知道呀，不清楚的，那这种还是要去正规的地方做，可能会比较放心一点吧
2024-09-19 09:50:18 · 来自重庆市
点赞
妈妈网_rkk7lk
腹直肌分离两指这个，可能恢复起来慢一些，多给身体点时间。
2024-09-19 08:33:18 · 来自无锡市
点赞
yyy…… 楼主 ： 每天有做腹式呼吸 就是肚子下不去 皮肉分离一样
妈妈网_gikpfo
肌力松弛和前壁彭出，你试试结合些轻度运动看看，有时候综合调理效果更好。
2024-09-19 08:30:35 · 来自厦门市
点赞
yyy…… 楼主 ： 医生叫我多练凯格尔 和阴道哑铃
妈妈网_5s0tbr  回复 yyy…… ： 我是前壁膨出，漏尿，在家做的凯格尔运动
妈妈网_bkv7n7
产后康复啊，盆底肌和高涨问题的话，坚持做会有改善的，别灰心。
2024-09-19 08:29:49 · 来自深圳市
点赞
yyy…… 楼主 ： 好 做完看效果怎么样吧
相关推荐
MoonlightGirl
2个月22天
新家陆陆续续收了100个快递｜SMEG小家电真的绝美一直纠结选什么颜色，最近研究了下发现自己属火命～红色最旺我❤️❤️❤️于是果断入手！本来还想在Manomano配个同色系的烤面包机，结果暂时没货，那就再等等吧～ 实物超美，我选的是可调温款，1.7L容量完全够用～温度调节用的是复古拨杆，又可爱又实用～烧水时会发出开启音效，超有趣～ 给家里的绿植配了个底座🎍 做手工时用了makita的工具箱🧰 真心推荐你们去Manomano逛逛👀 上面有好多实用的工具🛠️：
  • +3
收藏
26
点赞
宝宝dior
2个月12天
装修这活儿真不轻松，每天晚上都得查资料，琢磨这儿怎么布局，那儿又该怎么弄，特别是厨房那块，真是让人头疼。说白了，就是既花钱又费心还耗时间，装修一回就再也不想经历第二次了。我定的预算是20万以内，希望能全部搞定。
收藏
12
2
大奶芙甜心
2个月11天
宝宝最近二月闹可厉害的，每天傍晚准时哭闹，小肚子胀胀的，看着都心疼。闺蜜跟我说可能是肠胀气，她之前也有过同样的烦恼，后来换了世喜新生儿奶瓶就好多了。这个奶瓶设计挺特别的，底部回气，防胀气效果应该不错。我也想试试，不知道大家有没有用过，防呛奶效果怎么样？毕竟宝宝呛奶也是我心头的一大患啊。
收藏
1
点赞
守护OD小锦鲤
2个月5天
我在给娃练习抬头，还没一会婆婆就不让趴了，我说才去医院，医生还交代要练习，她说医生都是乱讲，她爸小时候很快就会走了，我真想怼上去，不练永远不会走，好心累
收藏
17
4
黄珍的日常
2个月9天
大家70天的宝宝都吃多少奶粉
收藏
11
点赞
初为人妈
2个月12天
我想问一下，要是得了无极长链酰基辅酶这种病引发感冒了，这种情况下需要住院治疗吗？我不太清楚无极长链酰基辅酶病具体是怎么回事，只知道感冒了挺难受，想知道这种特殊病症引发的感冒是不是必须得住院才能好得快些，不住院在家自行调养会不会耽误病情或者引发更严重的后果呀？
收藏
7
2
Hi！我是环环
2个月24天
和红屁屁说大漏特漏，护臀膏我只认它！ 🔥30℃高温天，宝宝的小屁屁简直像在蒸桑拿！​ 换尿布时看到宝宝红通通的屁股蛋子，轻轻擦一下就撕心裂肺哭，老母亲心都碎成渣😭 试了好多护臀膏都治标不治本，直到挖到 Mama&Kids 这款 “屁屁救星”！​ ✨天然成分超安心​ 无酒精、无香料、无婴儿慎用成分！就像给屁屁敷天然 “面膜”，敏感肌宝宝也能闭眼冲～​ 💧一抹化膜黑科技​ 每次换尿布涂薄薄一层，秒速形成透气防护膜！把屎尿刺激全挡在外面，还能加速退红，宝宝扭来扭去也不怕蹭掉～​ 🌿连用 3 天惊艳到我​ 原本像小苹果的屁屁，现在嫩回软乎乎的牛奶肌！夏天用完全不黏腻，反而清清凉凉的，宝宝睡觉终于不哼唧翻身了～​ 想拯救高温下的 “受难屁屁”，这支Mama&Kids宝宝护臀膏真的要锁死！
收藏
173
797
妈妈网ft8p
2个月29天
贝亲奶瓶的排气孔需要被奶淹没吗？它是否有个洞可以排气呢？
收藏
20
点赞
X汐公主妈妈
2个月8天
最近啊，给宝宝选奶粉这事儿可让我头疼了。市面上的奶粉五花八门，看得我眼花缭乱。我家小宝贝的肚子总是有点儿敏感，吃东西不容易消化，让我这个当妈的总是提心吊胆。 后来，在妈妈们的聊天群里，有妈妈推荐了金领冠珍护奶粉，说这个奶粉的配方特别有助于宝宝吸收营养。我一听，赶紧上网查了查，发现大家对这个奶粉的评价都挺好的。于是，我就抱着试试看的心态给宝宝换了这款奶粉。 没想到，换了奶粉之后，宝宝的消化情况真的变好了很多。现在，我终于可以松一口气了，这款奶粉真的是帮了我的大忙啊！
收藏
1
点赞
妈妈网r19x
2个月15天
贝亲为什么有的奶瓶便宜有的贵？该加奶粉了，如何选奶瓶？
收藏
9
点赞
妈妈网d76a
2个月30天
佳贝艾特有没有叶黄素？怎么看？
收藏
22
点赞
小灏灏
2个月20天
宝宝的治愈性笑容😄
收藏
4
14
yyy……
2个月29天
产后康复推荐哪些比较好啊 一个疗程约了15次 有盆底高涨 肌力松弛 前壁彭出 腹直肌分离两指 做了共十次盆底肌 感觉没啥效果
收藏
11
20
李子豪妈
2个月11天
昏迷，为什么会有这么优秀的人出现在我的朋友圈？
收藏
4
3
妈妈网r19x
2个月14天
启赋有机奶粉的配方表和普通版的一样吗？
收藏
17
点赞
yeah新手妈妈
2个月11天
宝宝两个月多不肯吃我的奶，我快没有奶了，我用吸奶器每天吸五次可以实现增奶吗？
收藏
8
3
余音为飘xinwoman
2个月11天
待产包清单实战版二胎妈妈告诉你哪些真的用得上！医院必备：产褥垫（至少20片）计量卫生巾宝宝NB码尿不湿52码半背衣3件自选物品：√会阴冲洗器（顺产神器）√哺乳内衣（买前开扣的）×刀纸（很多医院不让用）避坑提醒：①提前问清医院提供哪些物品②奶粉带小罐装就行
收藏
6
27
妈妈网_yro21u
2个月20天
宝宝开始研究小手手啦！ 最近发现我家宝宝开始对自己的小手手特别感兴趣，总是盯着看，还会把手指头摆出各种姿势，尤其是这个动作（见下图），已经练得游刃有余了！ 有时候她还会把手背塞到嘴里吸，估计是觉得肉乎乎的吸着特别舒服吧～ 你们家宝宝多大开始研究自己手的呀？有没有同款爱吸手背的娃？
收藏
6
6
听话兔耳朵qu
2个月21天
待产包避雷指南生完才知道刀纸和安睡裤的坑！公立医院护士直接禁止我用刀纸，说捂着伤口，临时让老公跑回家拿的安睡裤。不过隔壁床的医院又强制要求用刀纸，真是迷之操作...建议这么准备：物品必备量灵活选项刀纸8包起囤部分医院禁用安睡裤3-5条剖腹产慎用收腹带1条剖腹产刚需避坑提醒：提前问清楚医院要求，我闺蜜就因为带错类型被护士骂惨了
收藏
5
28
8888Y妞妞
2个月30天
产后抑郁到底有多可怕？ 生完孩子后，我经常莫名其妙地哭，有时候一天能哭七八次，睡觉都在流泪。老公完全不能理解，还嫌我烦。那段时间真的特别难熬，感觉自己都快崩溃了。后来才知道这是产后抑郁，是激素水平下降导致的。现在虽然好多了，但想想那段日子还是心有余悸。想问问其他妈妈们，你们产后也有过这样的经历吗？都是怎么熬过来的？
收藏
5
15