《正念的奇迹》:“真正的修行不只在山上,也不只在庙里,更需要在社会中。要在修行中生活,在生活中行。”人生本就是一个持续修炼的过程,无论我们身在何处都要面临着命运给予的种种挑战,只要心中有战胜一切的信念,又何必执着于自己在哪里呢?人到了一定年纪,更应该要学会修身养性,修行的最高境界,莫过于怀淡泊心修正气,以沉静心养清气,用宽容心化怨气。寻得心中一片宁静,不去理会外界的纷纷扰扰,生活就会更加轻松惬意。当你学会放下执着,就会明白一切成败得失,都不过是过眼云烟。与其为不可预知的未来,患得患失,进退失据,不如把握现在,做好当下的事情,把能把握着的先牢牢攥在手中。松弛感=看得透+有办法+能喜欢。看得透”指对所处环境和所参与游戏的规则有大致的了解;“有办法”指有解决问题的计划;“能喜欢”指有赋予行动意义的能力。松弛感就是对自己的能力、行动,以及行动结果的确定感。早安❤️
来自杭州市