一学就会‼️5款六月龄宝宝辅食泥食谱
加一小朋友马上要到添加辅食的5-6月龄啦,作为新手妈妈功课已经做好了!辅食添加是宝宝成长中不可或缺的一环~整理了辅食原则和几款食谱分享给大家⬇️
🤗添加原则
首先,让宝宝吃一个星期的单一谷物米粉,按1-4的顺序添加
1.根茎类泥🥕
可选胡萝卜、紫薯、南瓜、山药等
2.蔬菜类泥🥬
尝试3-4种根茎类泥后进行,可选菠菜、生菜、西兰花、小白菜等
3.水果泥🍎
半个月后逐渐尝试,可选苹果、梨子、牛油果、香蕉等
4.肉类泥🥩
可在7月龄尝试,可选鸡胸肉、瘦肉、牛肉、鱼肉、虾肉等
📖辅食食谱
1.青菜泥
菜叶焯水煮熟,加入适量温水,搅打成泥后加入米粉中拌匀,不需要打的过碎
2.胡萝卜泥
去皮,切块上锅蒸15min,加入适量温水,搅打成泥后加入米粉中拌匀
3.紫薯泥
去皮,切块上锅蒸20min,加入适量温水,搅打成泥后加入米粉中拌匀
4.番茄泥
去皮,切块上锅蒸5min,搅打成泥加入米粉中拌匀
5.猪肉胡萝卜泥
猪肉切片放姜去腥,冷水下锅焯水,洗净后蒸熟,搅打成泥和胡萝卜泥一起加入米粉中拌匀
建议由稀到稠、由少到多,逐步增加种类,观察宝宝的接受程度,如有过敏反应立即停止。作为基础的米粉真的要认真选,秉持“真材料、少添加、有营养”的原则,我挑中了爷爷的农场有机米粉~它选用了有机大米为原料,全系列口味都有机认证,更加安全放心。
米粉分为三个阶段,强化了钙、铁、锌等宝宝成长所需的关键营养素,可满足不同月龄宝宝的需求
1阶原味大米粉,单一谷物,无过敏源,细腻的口感,易冲泡,让宝宝轻松接受,适合作为第一口辅食初添米粉~
2阶3阶强化了钙和维生素D,钙含量达550mg,锌含量达5.5mg,添加益生菌,助力宝宝健康。
😆用心呵护宝宝健康成长,让宝宝的辅食吃得好一点,健康多一点吧~
来自广州市