这些养生小知识，你可能闻所未闻！ 1. 饭后吃点水果没事吧？总听人说饭后吃水果不好，因为水果酸碱性强，和胃酸混一起影响消化。但其实，适量吃点新鲜水果在饭后，对身体没什么不好，还能补充维生素和纤维，促进消化呢。 2. 吃午饭的时间也有讲究？有研究说午餐时间对身体有影响。吃得太早或太晚，血糖容易波动，糖尿病风险就高了。最好是中午12点到1点之间吃午餐，这样血糖更稳定。 3. 蜂蜜不是什么都能治吧？蜂蜜大家都觉得挺营养的，但不是人人都能吃。里面葡萄糖、果糖含量高，糖尿病患者和小宝宝得少吃。而且吃太多蜂蜜也容易长胖。 4. 蔬菜水果生吃一定更好？生吃蔬菜水果确实能保留很多维生素和酶，但有些蔬菜水果生吃反而影响吸收，比如胡萝卜。也有些蔬菜水果得煮熟了吃才能释放营养，比如番茄。 5. 不同季节吃东西也有讲究？按中医的说法，每个季节身体需要的营养都不一样。夏天要吃清淡好消化的，冬天则可以吃点温热补身体的食材。搭配好了，对身体有好处。