要重视补钙，拒绝无效补钙，一步到位补补钙是每个宝宝的成长必需品，确保他们健康发育 的关键- - -步。然而，在平时和家长的沟通聊天中发现，很多妈妈都会对补钙存在一些误区女 接触过太多小朋友，我深知无效补钙以及补错钙有多闹心 所以今天我就来和大家说说宝宝平时缺钙的症状以及正确补钙的方法+ ✅宝宝什么时候开始补钙? 6月龄开始补钙，小月龄不用担心补钙问题V补钙怎么吃比较好? 奶制品、钙补剂、含钙食物等 ✅怎么判断孩子缺钙? 1、出牙晚2、夜间哭闹3、生长迟缓4、抵抗力差等 其实说了这么多，是想告诉姐妹们，-定要科学育儿，补钙也不能盲目哦。 ✅科学正确补钙有几种方式，都放在这里，大家有需要可以收藏起来慢慢看~ 1️⃣合理饮食，营养均衡 骨头汤确实含钙，但溶出度不高，建议多吃含钙食物，比如木耳、胡萝卜、海带、虾皮等, 肉类也含钙可以适量吃，多吃会因为蛋白质影响钙吸收，。 2️⃣科学补钙，钙剂必选 饮食中摄取的钙有限，满足宝宝生长所需还需要钙剂补充达到600-800mg每天的钙才行。 3️⃣睡眠补钙，养成习惯 保证宝宝充足的睡眠尤为重要，吸收的钙转化为骨钙，促进宝宝长高高哦~ ✨常见的补钙误区 1.用骨头汤补钙 骨头汤中的脂肪和嘌呤远远大于钙含量!而且不易被人体所吸收，补钙效率低! 2.晒太阳补 晒太阳是生成维生素D，而维D可以促进体内的钙吸收，并不能直接补钙哦!还需要保持每日摄取一定量的钙 3.钙多多益善 钙并不是越多越好，过量的话反而容易导致钙盐沉积，所以适量是关键! 总结下给孩子补钙除了要吃好，选择正确的高钙食物和钙剂补充之外，还需要养成健康的生活习惯, 保证充足的睡眠和适当的户外运动